提供营养按顺序很重要

一般婴儿每天每公斤体重至少需要水份100毫升、热量100大卡，而配方奶粉或母乳每30毫升约有20大卡的热量，故宝宝每天每公斤至少需喝150毫升的奶量。例如，5公斤的婴儿每天应该喝750毫升的牛奶，每4小时应该喝120毫升的牛奶。

喝母奶的婴儿，则视小便的次数(每天应至少有6次以上)、体重增加的情形，来判别奶量是否足够。

周岁内婴幼儿饮食须知

小宝宝六个月大后，可以自行控制头部的摆动、自己坐的正不摇晃、有咀嚼动作、可以把食物送到口腔后吞咽下去时，就可以开始喂食固体副食品。副食品的添加要循序渐进，多种新食品不要混合喂食，每次只添加一种新食品，等一周的婴儿适应后再添加另一种新食品，每种食品适应后再混合喂食。大多数婴儿第一次尝试时不能吃得很好，但在没有压力的情况下尝试几次后，大多数婴儿可以接受新的食物。

*O~6个月

此时只需喝母乳和母乳化的处方奶粉。婴儿的肠道还没有发育到可以接受固体食物的地方，所以给麦片和其他固体食物的话，有可能会膨胀或变软。婴儿3~4个月大时，舌头反射，本能地将不是液体的食物用舌头推出口腔外。此外，为了避免长大后出现过敏症状，应该延迟喂养固体食物的时间。

*7~8个月，5~6个月，婴儿开始出现可以追加其他食物的迹象。例如，头部固定，舌头反射消失，对牛奶以外的食物感兴趣，眼睛看着别人的食物，有可能伸到别人的盘子里。这个时候可以试着着给米、麦片粥等糊状食物。因为容易消化，过敏反应很少，所以也可以喂粉碎的香蕉、苹果汁和梨汁。在一勺麦片中加入4~5勺母乳、处方奶粉或热水，搅拌均匀，用婴儿喂勺子或洗净手指，一次喂少量，不要期待一次吃多。这时，他的主要营养来源仍然是母乳或处方奶粉。

7个月左右，婴儿用手指抓住他看到的东西，同时放入嘴里，表示可以喂别的食物。他也会用手抓住喂食汤匙，你必须用另一只汤匙喂他；开始模仿大人的咀嚼动作，左右移动上下颚，由于他还没有完全长出牙齿来咀嚼食物，最好还是喂他糊状的食物，例如：马铃薯泥、胡萝卜泥、麦片粥等。

＊九～十一个月 此时要让他适应固体食物，并且与家里其它成员一同吃饭。母乳或配方奶粉仍然是他的主要营养来源，一岁左右，固体食物约占营养来源的50%。他的饮食技术改善了很多，有更多的牙齿，可以更容易地吞下食物。这个时候可以给面条、大豆、小蔬菜、饼干等，一岁以后可以给餐桌上的食物。

零～二岁应该避免的食物 建立良好喂食习惯 婴幼儿期的营养对未来的生长、发育、疾病、甚至老化有相当的关系。父母对自己婴儿的饮食量，主观认定可能不同，但实际上婴幼儿的成长应以客观的标准观察一段时间来衡量。如果父母困扰婴幼儿的喂食，请咨询儿科医生，得到客观的评价和实用的建议。