性欲减退与什么因素有关 性欲减退的几种治疗方法

性欲减退(sexualhypoactivity)是以性生活的应对能力和初始性行为水平下降为特征的各种状态的女性，性欲减退者比男性多见的文献报道男性为16%~20%，女性为20%~37%。

性欲减退与什么因素有关

感情

人在感情不好时，性欲容易暂时减退，特别是在极度悲伤、恐怖、消沉、绝望等恶劣状态下，性欲受到显着影响，甚至完全丧失。因此，恋人感情不好的时候，首要的问题是帮助他和她消除不好的感情，做好心理保健，这个时候不能做爱。如果恋人勉强应对的话，不仅不能引起快感，性冷漠也容易损害夫妻感情。

营养

营养是性爱的物质基础。研究结果表明，缺乏蛋白质和锌等重要因素可能导致功能减退，对男性有特殊影响。相反，营养丰富，特别是多吃含有优质蛋白质、维生素和锌的食物，可以维持功能的正常水平。

嗜烟酒

长期大量吸烟比不吸烟者更容易引起阳痿。长期酗酒可以减少功能，降低性欲。研究表明，大量饮酒可引起血管扩张，阴茎血流和快感不足，性欲下降。但是，烟和酒精对功能的影响是可逆的，戒烟后，很多人的功能逐渐恢复到正常水平。

药物

长期或大量服用药物，功能减退，甚至引起男性内容和女性性冷淡。影响功能的药物种类很多，其中重要常见的是利血平、罗芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯锌和抗癌药物。长期接受放射治疗也会降低性欲。

居住条件

居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足，影响性功能，使性欲降低。特别是几代人同居，和孩子睡觉，形成看不见的心理压力，容易引起性欲减退。

季节、气温

据调查，在气温低的冬春季节，很多人性欲很强，特别是春天被认为是求爱季节，出汗的盛夏，性欲暂时减弱。有些女性的性欲与月经周期密切相关，月经来潮前几天性欲增强，有些女性来潮后一周左右变强。许多女性在怀孕期间性欲稍有减退。男性的性欲也有周期性的变化，但多数不明显。

男性性欲减退的几个治疗方法

1、保持充足的睡眠。多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。另外，如果睡得好，人体各系统的反应功能也会更加敏感。大脑接受性刺激后，积极反馈。

2、饮食均衡。健康的饮食习惯会改善血管状况，提高生殖器供血能力。另外，均衡的营养可以降低男性胆固醇水平，缓解动脉硬化，改善性欲低下的问题。

3、控制血压。男性血压高，容易发生高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应有很大影响。

4、坚持运动。良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也很讲究。例如，骑自行车不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对于男性来说，可能会引起勃起功能障碍，对于女性来说，会阴部麻木，性感也会大幅度下降。慢跑、散步等是很好的选择，适合很多人。

5、慎用药。许多药物，如各种抗抑郁药物、利尿剂、降胆固醇药物和抗炎药物，都会影响人们的性欲和性能。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。

6、戒烟戒酒。嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。