男人性欲低下怎么办?这些运动可以缓和!

青春期教育编辑 医心科普
209次浏览

关键词: #男人 #运动 #性欲低下怎么办

男性性欲低下会对自己和周围的人感到困惑,有时会引起夫妻矛盾。今天的编辑希望大家看看男性性欲低下如何解决。

男性性欲低下怎么办

1、闭上眼睛冥想美女伴随着

工作馀暇和业馀时间闭上眼睛冥想,想象想和美女或者想朝思暮想上的女性发生性关系的具体细节,可以加强身体雄性激素的分泌

2、体育锻炼

运动不仅具有健康的体魄,还具有旺盛的能量,增加全身氧含量,增加睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远优于任何保健药物,锻炼是最好的壮阳药物。

3、丁指压法

经常用手指按摩丁,可以有效地增强丁神经和血管等的活性化。早晚在床上按摩,作为性生活前的性爱抚环节,有助于建立友爱积极的环境氛围。

4、冷热水交替浴

是提高男性功能的古老锻炼方法。浴缸内充分温热后,出浴缸,给阴部加冷水,3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后入浴。这样重复3~5次就可以结束,每天继续交替浴的话,中年以后的男性精力充沛,功能增强,疲劳感减轻。

强肾壮阳的运动是什么

1、没问题的触摸小腹

肚脐下的3英寸是关元穴所在的地方,关元穴是沿着头的正中央贯穿胸腹的任脉所谓任脉,是指男女与系统密切相关的经脉,任脉有很多具有强壮阳效果的穴位。

自我按摩时,首先以关元为中心,左手或右手掌反时针和顺时针方向摩擦3~5分钟。然后,随着呼吸按压关元穴3分钟。

2、经常踩脚尖

男性踩脚尖,有助于益肾壮阳,改善功能,尤其是小便时。方法是双脚并拢着地,用力踮起脚跟放松。据

养生专家介绍,如果一天能做五六次这样的脚尖运动的话,多年坚持下去就能得到很好的益肾作用。如果患有慢性前列腺炎和前列腺肥大,小便时踩踏脚也会感到尿畅。

3、随意玩手指

食指尖桡侧指甲旁边是商阳穴,传统中医认为刺激该穴具有明显强烈的阳光效果,可延缓衰老。上班乘公共汽车和电车时,可以用食指钩住车内的扶手和吊环,或者在业馀时间用双手的食指钩反复拉动,或者用伞柄等按摩食指。

4、经常练习摩腹功

双手放在肚脐旁边的两侧腹部,轻轻拍打36次。然后,用双手掌和掌根从脐部开始,顺时针从上升结肠、横结肠、下降结肠、乙状结肠部分按摩,12次。

便秘按顺时针方向按摩,但大便瀑布、稀少的人可按逆时针方向按摩。通过腹部穴位,如气海、关元、天枢穴、经络按摩,可以疏通全身血气,调节胃肠功能。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

心血管狭窄能吃鸡蛋吗 儿童热性晕厥的症状 左肾有结节严重吗怎么治疗 吃什么长胎最快最好 小孩穿尿不湿会影响生育吗 慢性前列腺炎能好吗 肠痉挛的解决办法是什么呢 红斑狼疮早期的8个征兆是什么意思 前列腺增生不能吃牛羊肉吗 怀孕戴貔貅对胎儿有影响吗 咬肌切除手术费用是多少 引起胸主动脉破裂的原因 小孩肝胆管结石怎么办能治好吗 疤痕增生凸起来一块肉疼 孕妇腹泻吃什么好的快 四十五岁月经不来咋办 小儿脑炎需要做什么检查 双侧骶髂关节致密性骨炎可以治好吗 左下腹隐隐作痛男性什么原因 桡动脉断裂有后遗症吗 维生素c能淡化黑色素吗 什么原因会导致多囊卵巢综合症出血 大腿有紫色斑块要警惕了 乳腺炎化脓挂水能好吗 神经官能症是由什么引起的 做个宫腹腔镜检查多少钱 胰腺癌前期有什么征兆 支气管炎喘息性表现 右下肢淋巴水肿怎么治疗效果好 脖子上长了一个硬硬的挂什么科 竹红菌素软膏每天外用涂抹几次好 方希用药剂量具体是多少 治闲灵用于治疗癫痫好吗?有哪些不良行为反应呢 保法止用药时候会有不良反应吗 高血压用七十味珍珠丸可以吗 雷沙吉兰适应症有哪些 性状怎样 芪苈强心胶囊推荐用法,冠心病饮食禁忌有哪些 慢性心衰能吃可兰特吗?慢性心衰危害有哪些 杜密克用药时有什么不良反应 在吃饭之前服用乐息平行