预防子宫脱垂 教你日常护理方法

子宫脱垂是常见的妇科疾病。子宫脱垂的日常护理方法是什么？

子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱离阴道口，称为子宫脱垂。发现子宫脱垂后，不仅要纠正，还要注意护理，减少病情恶化的可能性。子宫脱垂是怎样护理的？

注意饮食、性生活、卫生等。

1、减少咖啡因和酒精:含咖啡因和酒精的饮料刺激荷尔蒙分泌，诱发皮肤发热。

2、维持规律性生活:规律性生活不易使皮肤发热，间接刺激退化卵巢，缓解激素系统，防止雌激素锐减。

3、多喝水:多喝水和果汁，也能有效地控制体温。

4、应少吃饭:少吃饭有助于调节体温。

5、饮食中应避免乳制品:酸奶、乳制品、糖、肉类容易引起皮肤发热，饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、三文鱼(含骨)、沙丁鱼等。

除此之外，还要注意

1、舒适的变化:坠落感、腰痛

2、组织完整性损伤

3、排尿型态变化:尿积存

4、排尿型态变化:张力性尿失禁。

在护理上减少站立时间，避免蹲下。重症患者外出检查应用轮椅推。卧床休息者实行生活护理，减少患者下床活动。大便通畅，每天吃蔬菜要保持500g。如果有便秘，应遵循医生的建议。指导病锻炼盆底肌，如提肛运动。指导患者避免咳嗽、长站、蹲等增加腹压的因素。