孕妇流产后的注意事项

孕妇流产后需要注意休息、预防感染、调整饮食、观察出血情况以及心理疏导。流产后身体较为虚弱，需通过合理护理促进恢复，必要时及时就医。

1、休息

流产后应卧床休息1-3天，避免剧烈运动和重体力劳动。子宫需要时间修复，过度活动可能加重出血或引发感染。保证每天8-10小时睡眠，避免熬夜。两周内禁止同房，防止细菌侵入生殖道。

2、预防感染

流产后子宫内膜存在创面，需每日用温水清洗会阴部，勤换卫生巾。禁止盆浴、游泳，可淋浴但需注意保暖。若出现发热、腹痛或分泌物异味，可能提示感染，需使用头孢克肟片、甲硝唑片等抗生素治疗。

3、调整饮食

多摄入富含优质蛋白和铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，帮助造血功能恢复。适量补充维生素C促进铁吸收，可食用橙子、猕猴桃。忌食生冷辛辣食物，避免刺激胃肠。少量多餐，减轻消化负担。

4、观察出血

正常流产后出血持续1-2周，量逐渐减少。若出血超过月经量、持续3周未净或突然大出血，需警惕宫腔残留或子宫收缩不良。可遵医嘱使用益母草颗粒、缩宫素鼻喷雾剂等促进子宫复旧。

5、心理疏导

流产可能引发焦虑、自责等情绪，家属应给予充分理解与陪伴。可通过心理咨询、冥想等方式缓解压力。避免短期内再次怀孕，待身心状态调整至最佳。若情绪持续低落超过两周，需寻求专业心理干预。

流产后1个月需复查超声确认子宫恢复情况，6个月内做好避孕措施。保持规律作息，适当进行散步等低强度运动。注意腹部保暖，避免受凉导致宫寒。如出现异常腹痛、持续发热或异常阴道排液，应立即就医排查并发症。饮食上可增加红枣、枸杞等温补食材，但不宜过度进补。