猕猴桃是凉性的还是热性的

猕猴桃属于寒凉性水果，并非热性。

从中医食疗的角度来看，食物的“四气”寒、热、温、凉是根据其进入人体后产生的生理效应来划分的。猕猴桃味甘、酸，性寒，归肾、胃经，具有清热生津、润燥通便、止渴利尿的功效。它之所以被归类为寒凉，是因为食用后能清除体内的热邪，适合在夏季或体内有热症时食用。例如，当出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘尿黄等“上火”症状时，适量食用猕猴桃能起到很好的缓解作用。然而，正因为其性寒，脾胃虚寒、容易腹泻、手脚冰凉的人群不宜过量食用，以免加重寒气，导致腹痛或消化不良。猕猴桃虽然营养丰富，富含维生素C和膳食纤维，但空腹食用可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适，建议饭后一小时左右食用更为适宜。