养生知识废弃果皮、果核—中医眼中的养生佳品

中医养生理论博大精深,对于一些药食两用的食物,有着充分的认识。很多我们平时吃水果、蔬菜、干果时丢弃的果皮、果核、果楴等物品,在中医看来都有着较好的药用价值,利用好了,会有效的促进人体的健康。果皮也是养生的好东东人们吃西瓜时通常只吃果肉,西瓜皮都被无情的丢掉了,其实一个西瓜的皮大约能占三分之一的比例。

养生知识女性产后养生食谱之油菜炒牛肉

产后,女性产后吃什么呢?产后如何饮食最好呢?适合女性产后养生吃的食物有哪些呢?下面就来了解一下女性产后养生食谱之油菜炒牛肉。产后的调养对女性健康的影响很大,女人在生完宝宝之后,一个是给宝宝哺乳,一个是自己身体的一个调养。所以,女人产后饮食上都需要丰富的营养,合理的饮食尤为重要。既然产后的饮食对健康起着很

养生知识帮宝宝健脑又养生的那些食物

核桃一提到益智的食物,人们总会先想到核桃。的确如此,核桃不仅营养价值高,其营养成分也利于人的大脑发育,尤其是对于脑部正在发育的三岁以下的宝宝。核桃中含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物及膳食纤维,还有钙、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素、维生素B1、维生素E、烟酸等。核桃脂肪中的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸

养生知识五谷粥如何养生 几个优势说服你

五谷杂粮是我们生活中的必备品,很多的人都不是很喜欢吃杂粮,特别是一些小孩子,其实五谷杂粮是我们健康的标准,常见的吃法就是五谷粥,可以有养生的作用你知道吗,有哪些好处呢,一看便知了。杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,被誉为冬季养生暖身第一粥。其饱含了多种谷类和豆类食物,比如:小米、玉米、糙米、荞麦、大麦

养生知识如何清理肺部垃圾 3大养生妙法帮你肺部排毒

肺是重要的呼吸器官,我们需要靠肺呼吸。因为肺有过滤的作用,可以帮我们过滤空气中的有害物质,因此,肺部会经常出现污染物。保健专家提示,为了拥有健康肺,您需要定期清理这些肺部污染物。那么,如何清理肺部垃圾? 一、主动咳嗽“清扫”肺部肺是人体最易积存毒素的器官之一。自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物

养生知识中年男人如何养生 中年男人养生的原则

不单单是男人,每个人都会喜欢看美女,那么男人多看美女有什么好吗?男人多看美女,能够起到养生保健的作用,下面是小编为大家整理的中年男人养生的原则,供大家参考!中年男人养生的原则1.欣赏美女美女其实是所有人都喜欢看的,我们就像欣赏美好的事物一样,对我们身体健康较好,凝视美女10分钟,相当于做了30分钟的有氧运动。

养生知识五脏如何养生 中医来教你

“五脏“是对人体内心、肝、脾、肺、肾5个脏器的合称。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神,故又名五神脏。那么五脏养生是什么?五脏如何养生?“古方不能治今病”,今病是现有环境造成的。温室效应、气候变暖、空调依赖,使得五脏备受困扰,百病由此而生。中国人的体质由昔日的营养不良虚弱性体质为主转变为

养生知识跟着圣贤,在日常行为中学养生

“治未病“的说法取自《黄帝内经素问四气调神大论》,“圣人治来病不治已病“,意思是聪明的人致力于不生病,而不仅仅治疗已经得的疾病。按照唐代大医学家孙思邈的划分标准,“治未病“分三个层次:一是“来病先防“,又称无病防病,无病先防。是指在人体来发生疾病之前,充分调动人的主观能动性,增强体质,颐养正气,提高

养生知识不同血型的养生方式,你是哪种

中医研究表明不同血型的人身体健康也不尽相同,影响我们每个人的差异最关键的因素之一就是我们的血型。在这里中医养生专家推出不同血型的人的不同养生方式。A型血的人——警惕心脑血管疾病A型血的人多是完美主义者,身体灵活,忍耐力强,能忍受长久的孤独。A型血的人较少生病,但是有两个薄弱环节:一是消化道,二是心脑血管

养生知识中医经络养生之疏通肝经的养生方法是什么

人体内很重要的奇怪就是肝脏,也是很脆弱的器官,很多人容易患有肝中毒方面的疾病,其实毒素多了只会,对人体的健康会造成很大的威胁的,而且容易造成面部的很多变化的,对于中医养生来说,用经络养生作用更大,而且能够很好的疏通肝经,也能够起到很好的养肝护肝功效的,那么应该怎么样做好呢?下面我来介绍几个锻炼肝经的

养生知识中秋节后养生常识 多喝粥汤白开水!

中秋过后,随时会有寒潮来袭,早晚的温差变得更大,而且气候会更加的干燥,因此,最容易引发慢性气管炎、肺气肿、风寒湿痹、关节疼痛,心脑血管疾病也特别容易在这个时期诱发和加重。故养生重点除仍需要预防燥邪损伤外,还必须防止寒邪伤人,并重视耐寒锻炼。1、中秋节后最好多喝粥汤、白开水。因为中秋过后天气会变得很干

养生知识秋天燥热上火 试试这3道养生汤

不少人在秋天常常会出现口臭、牙痛以及便秘等各种问题,这些问题多半是因体内湿热引起的,这也正是为什么养生专家建议在秋天把祛湿降火放在首位的重要原因了!如何祛湿降火是个令人头疼的问题,其实我们可以从日常的饮食中着手,多喝以下3道养生汤,就能有效祛湿降火,调养身体。1、苦瓜汤上火的人平时可多喝苦瓜汤。苦瓜性寒

养生知识老年人秋季养生该怎么做?老年人秋季要做好肺部养护

人们常说“秋养肺“,这是因为秋天的气候比较干燥,因而更容易伤肺,如果在秋天没有做好肺部的养护工作,就会导致唇舌干燥、咽喉干痒、咳嗽、大便干结以及手足皮肤瘙痒等肺燥的症状。因此秋季养生重要养肺,老年人想要安度凉秋,更应做好肺部的养护。

养生知识养生先养肺 老年人初秋这样做

人们常说“秋养肺“,这是因为秋天的气候比较干燥,因而更容易伤肺,如果在秋天没有做好肺部的养护工作,就会导致唇舌干燥、咽喉干痒、咳嗽、大便干结以及手足皮肤瘙痒等肺燥的症状。因此秋季养生重要养肺,老年人想要安度凉秋,更应做好肺部的养护,具体可以参考以下几种方式。1、捶背端坐建议老年朋友平时可以多捶背端坐

养生知识秋冬滋补养生甜品,介绍三款秋冬滋补甜品

人一到秋冬季节,就显得比较脆弱,这个时候可以多吃一些养生的甜品,那么可以利用日常的东西来做一些适合秋冬季节养生的甜品,都有哪些呢?一起来看一下吧。秋冬滋补养生甜品1、银耳汤银耳具有益气清肠的作用,取适当的银耳,雪梨一个,枸杞些许,加入适量的核桃,现将银耳放入容器中,将梨切成小块,放入适量的冰糖,然后加

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