肥胖会导致子宫下垂吗？预防子宫脱垂有8大措施

子宫脱垂是异常现象，其出现必须重视，发病原因也多方面，不仅与生育有关，还与日常生活习惯有关。

子宫下垂的原因

1、长期腹压增高:慢性咳嗽、习惯性便秘、长期负荷劳动、常用力不当的运动和腹腔肿瘤等腹压增高，促进子宫下降。

2、怀孕：这是导致子宫下垂的最主要原因。“一般情况下，多次生育的女性发生子宫下垂的可能性更大。但是，即使是第一次怀孕，也有可能发生子宫下垂。因为怀孕后期以及巨婴、难产等生产伤害也都可能会损伤到子宫的韧带。

3、分娩损伤：比如生产时间过长、难产，容易损伤盆底肌肉和韧带；月子里过早下床做家务，或者过早负重劳动等。

4、腹腔内的压力太高：例如过度肥胖、久咳、便秘、或盆腔内有肿瘤压迫，都会使腹腔压力增高。使子宫下垂。

5、骨盆底部组织发育不良:一些女性先天性子宫和骨盆底部肌肉发育不良，先天性骨盆底部肌肉群松弛也会引起子宫下垂。

6、经过各类盆腔手术：经过各类盆腔手术后，也可能造成子宫下垂。子宫下垂也是许多盆腔手术术后的后遗症现象。

7、长期负重活动：女性经常干体力活或长期做超负荷运动，尤其是举重训练、负重活动等，腹压增加，发生子宫下垂或内脏下垂的可能性大大增高。

8、生育过早:过早结婚生育或过度生育是骨盆肌肉组织松弛是本病最重要的原因。分娩损伤，如滞产、急产、巨大胎儿分娩、手术分娩等，可引起宫颈旁组织、骨盆肌膜、骨盆底肌主筋膜过度伸展和裂伤。

9、停经：子宫下垂发生在绝经后者约占2/3。绝经后雌激素水平不足，使具有激素依赖性的生殖器官和组织开始萎缩、退化，盆腔肌肉弹性下降，支持子宫的韧带松弛，结果使整个盆底组织变得软弱无力。

10、老化:年龄和器官老化和女性荷尔蒙雌激素的降低，使骨盆底部肌肉群(P.F.M)。)失去张力，子宫韧带也逐渐萎缩。

子宫脱垂预防措施

1、计划生育:坚持计划生育和少生优生，积极响应国家呼吁，做好避孕工作。生产次数太多会给女性身体造成重大损耗，同时会影响子宫组织和肌肉的弹性，以致于多发子宫脱垂。

2、科学接生：医生要科学接生，做好消毒工作，尽可能避免出现产妇产伤。根据实际情况，立即对选择生育的女性进行会阴侧切，以免引起严重裂伤。

3、产后休息：生产后作月子的女性要注意保护自己，不要过早参加过重的体力劳动，也不要蹲着做家务，否则会增加腹压，更易患上子宫脱垂。产后一般至少要休息四十二天，一般提倡休息两个月。

4、改变姿势:坐在月球上的时候，产妇不能一直以同样的姿势躺在床上。子宫的后部位置和偏向侧，最好采用俯卧和胸膝卧位。注意不要长时间站立或蹲下。当发现自己便秘、慢性咳嗽时要及时诊治。平时可以多做一些缩肛的运动及产后体操。

5、积极预防：平时要多预防慢性疾病的发生，比如咳嗽、便秘等。这些疾病会增加腹压，导致子宫脱垂。

6、切实进行哺乳期保健:哺乳期卵巢功能下降。特别是产后长期哺乳，卵巢功能长期下降，子宫萎缩，子宫支撑结构和悬挂装置松弛，盆底肌肉张力和弹性减退的情况下，遇到增加腹压和姿势力等外因条件，可以诱发子宫下垂。哺乳期在1年以内者，子宫脱垂患者仅占9%以下，而哺乳期在1年以上者，占90%以上。说明哺乳期在1年以上者，子宫脱垂的发病率显著升高。另外发现，妇女在哺乳期承受腹压后，子宫位置下降较非哺乳期明显，因此，切实做好妇女哺乳期保健，是预防子宫脱垂的重要措施。

7、青春期保健:女性在12~18岁之间被称为青春期。青春期卵巢和女性生殖器官尚未完全成熟，容易受外部和内部环境的影响而发生各种疾病，影响女性的正常发育和生殖功能。发育不良的女性肌肉虚弱，韧带张力差，腹壁松弛，无力的体格多。这种人通常伴有内脏器官下垂(肾脏下垂、胃下垂等)，由于某种原因腹部压力增加，子宫容易下垂。因此，青春期保健对保证妇女健康、正常发育、预防子宫脱垂具有极其重要的意义。

8、注意经期保健:经期是生育期妇女的生理现象，但妇女在经期脑皮质兴奋性下降。另外，受内分泌的影响骨盆充血，全身和局部抵抗力下降。如不注意月经期保健，容易引起妇女各种急慢性疾病，影响妇女身体健康。特别是妇女在月经期间受到冷的刺激（主要是冷水），容易引起卵巢功能紊乱而导致月经失调，甚至闭经。目前，卵巢功能与骨盆支持组织张力有明显关系。绝经时，由于卵巢功能减退，雌激素分泌少，骨盆支持组织张力减退，容易发生子宫脱垂，加强经期保健，对预防子宫脱垂也有很大意义。