在什么情况下卵巢破裂，剧烈运动需要注意

卵巢是女性身体的重要部位，平时也要重视卵巢的维护，不正当的生活方式和习惯可能会引起卵巢疾病，其中卵巢破裂是不正常的情况。

卵巢破裂的原因

1、自发破裂:卵泡血肿或黄体血肿持续扩大，内压增加到一定程度后破裂，其发生有几个诱因:

①与卵巢充血密切相关，如卵巢因压迫扭转或子宫脱垂、长期阴道充血等机械因素或盆腔炎症、急性、慢性阑尾炎引起的卵巢充血。

②卵巢功能变化，如过冷、热浴，长期应用雌激素或妊娠激素可引起卵巢功能变化，或因植物神经系统的影响引起卵巢酶系统功能过度活跃，引起出血倾向或凝血障碍。

③血液变化、月经前感染、贫血、营养不良或其他情况下血小板部分损伤和血液成分变化、出血。

2、外力性破裂:卵巢直接或间接受外力响破裂，如性交、腹内压力增加(大便力、恶心、呕吐、举重物等)。

如何预防卵巢破裂

1、避免过激的运动。运动可达到减肥、健美强身、增强抵抗力的效果。但是运动一定要注意，避免过激烈的运动，因为卵巢破裂有一部分原因是由于外界的因素引起的。过于激烈的运动就可能导致卵巢破裂。

2、定期检查身体。卵巢破裂有可能是一些疾病带来的。所以，妇女们应该定期检查身体，是否有一些会导致卵巢破裂的疾病。如果发现疾病，及时治疗。

3、出血过多有震荡症状，病情危急者应及时手术，以免耽误治疗。治疗期间卧床休息，严格观察，服用中药以活血祛瘀、攻击破积为主，适当加入清热解毒药。

4、多摄取蔬菜水果，维持大量维生素e、维生素b2。卵巢的维护非常重要。避免腹部受到撞击所致。

卵巢保养方法

1、保证睡眠：睡眠对卵巢的保养很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人睡后一个半小时就能进入深睡状态，晚上应该在10~11点上床，人的深睡时间从午夜12点到第二天凌晨3点，人体的体温、呼吸、脉搏、全身状态进入最低潮。起床时间最好是早上5~6点。

2、科学生活：保养卵巢，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。女性要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所和家庭戒烟，减少被动吸烟:不要喝酒，不要喝酒，要调整休息和睡眠，不要熬夜，不要熬夜，要保持良好的生活习惯。