这些习惯容易得子宫肌瘤，几个好习惯是预防的关键

子宫肌瘤的出现，让好多患者特别苦恼，导致得病的原因也比较多，其中不合理的生活及饮食习惯是最直接的原因，我们要重视生活当中的合理预防。

子宫肌瘤的原因

1、年龄:子宫肌瘤多发生在生育年龄的女性身上，多发生在30~50岁的女性身上，青春期的女性患子宫肌瘤很少，闭经后子宫肌瘤萎缩或消失。

2、肥胖:肥胖会起代谢障碍，妊娠激素周期性调节不足，月经周期异常，影响排卵，增加患子宫肌瘤的风险。

3、妊娠、流产史:有妊娠产史的女性比没有妊娠产史的女性患子宫肌瘤的概率高，发病年龄快，主要是因为生产能力增加了女性身体的妊娠激素。

4、吸烟、喝酒：吸烟喝酒容易诱发子宫肌瘤，有研究表明，每天抽1包烟的女性，其患子宫肌瘤的几率是不抽烟女性的6倍。

5、雌激素高:生物化学检查证明，肌瘤中雌二醇的雌酮转化明显低于正常肌瘤组织，肌瘤中雌激素的受体浓度明显高于周边肌瘤组织，因此肌瘤组织局部对雌激素的高敏感性是肌瘤发生的重要因素之一。

6、妊娠激素高。妊娠激素有促进肌瘤分裂、刺激肌瘤生长的作用。女性体内妊娠激素水平高，容易诱发子宫肌瘤。

7、遗传因素:细胞遗传学显示，25%-50%的子宫肌瘤存在细胞遗传学异常，如染色体片段位置交换、染色体长臂重排或部分缺失等。子宫肌瘤由单克隆肌细胞增殖而成，多发性子宫肌瘤由不同克隆细胞组成。

子宫肌瘤预防

1、培养健康生活习惯:吸烟、休息时间混乱是子宫肌瘤发生的重要原因，培养健康的生活方式，形成规律的生活是预防子宫肌瘤的最有效方法。

2、合理饮食:饮食均衡营养，避免微量元素摄取不足或利用障碍引起子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜，坚持低脂饮食。

3、自我调节:子宫肌瘤的发生与女性的负面情绪直接相关。因此，学习自我调节，保持积极乐观的心情，避免不良生活感情对自己的影响。

4、注意避孕，严防人流伤害：子宫肌瘤的发生与人流次数呈正相关性，采取积极有效的避孕措施显得尤为重要。

5、注意月经期卫生保健：在月经期，要保持外阴清洁，避免经期同房。

6、适当运动:加强锻炼，提高身体素质，提高免疫功能和抗病能力。

7、定期复查:子宫肌瘤多无症状表现，定期到正规医院进行妇科检查，早发现，早治疗。