痛经如何调整患者应重视预防和治疗

女性疾病编辑 健康小灵通
99次浏览

关键词: #痛经

生理痛是常见的现象,也是很多患者痛苦的妇科疾病,生病后,不仅要注意合理的治疗,还要注意日常生活中的合理烹饪。

痛经中药调理

1、化膜汤:生蒲黄10克(包煎)、血竭末6克、延胡索15克、炙甘草5克,经前2天煎服。用于证实痛经有瘀伤者,如子宫内膜异位症、膜样痛经等。:

2、生姜红糖:生姜、红糖各15克(或山栽12克),前两天或疼痛时立即煎服。

3、嗅闻法:川乌、草乌、荜菝、良姜等量研末,搐入鼻孔则痛止。经前5~6天痉挛的鼻孔闻到,每天3次,疼痛停止。

痛经生活烹饪

1、饮食平衡:多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼等健康营养食物,对女性的健康有益。在日常饮食中,少吃多吃有助于减少经痛。

2、补充矿物质:女性体内如果缺乏某些矿物质,同样会引发痛经或者加重痛经的程度,因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质,它们能够帮助你缓解痛经。

3、避免咖啡因:所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免,无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力,这些食物中都含有大量的咖啡因,会让你神经过分紧张。特别是在经期,过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。

4、禁酒:月经期间发生浮肿时,应完全禁止饮用酒精类饮料。因为酒精会加重水肿。同时,酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化,扰乱正常的月经周期。

5、保持温暖:在月经期间保暖工作一定要做到位,保持身体暖和可以加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。例假日要穿衣服保温。另外,喝热药草茶和热柠檬汁会让你舒服。

6、不吃生冷食物:和胃肠怕冷一样,经常吃冷饮也会伤害子宫,所以不要吃冰淇淋,不要喝冰淇淋。性寒冷的食物,如苦瓜、西瓜、马齿苋等,对于有内热症状的人来说,可以失去火灾,清热解毒,但对于生理日前后的女性朋友来说,在这个特殊时期尽量不要吃,以免经血堆积在体内,难以忍受疼痛。

7、多吃温性食物:最常用的方法是在生理日前后喝红糖姜茶,喝后不仅全身舒适,子宫也温暖,有助于经血顺畅流出。

8、注意补血:经血流失使一些女性贫血,其中缺铁性贫血最常见。因此,在来潮之前,多吃动物肝脏、樱桃、牡蛎等铁要素丰富的食品。铁是人体血红蛋白的主要成分,补充适量的铁有助于促进血液的生成,避免生理日贫血的症状。

9、平时注意锻炼身体,来潮前后也不例外。怕运动加剧痛经症状的想法是错误的,静养反而不利于经血的排出。经期前、中时间段内应当适当活动一下,只要多走走路就行,强度适中,又能使血流畅通。

痛经食疗

1、姜艾薏苡仁粥:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

2、益母草香附汤:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。适用于痛经,并能光艳皮肤。

3、山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30-50克。将山楂肉、桂枝放入瓦锅中,加入清水2碗,用文火煎1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉、化瘀止痛的效果。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

4、姜枣红糖水:干姜、大枣、红糖各30克。洗洗前两种味道,切片干姜,去枣核,加糖煎。喝汤,吃枣儿。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

痛经防治

1、正确认识月经,知道月经是一个正常生理现象,不必顾虑,消除对月经的紧张、恐惧心理,心情要愉快。你可以读一些关于生理知识的书。

2、生理前期和生理日不吃生冷辣的食物,不要感冒。否则,生理痛会恶化。喝热糖姜水会有很好的效果。下腹部放热水袋,改善盆腔血液循环,有利于减轻疼痛,但注意不要烫伤腹部。

3、注意生活烹饪,有规律。睡觉睡觉,吃饭,休息结合,保证充分的睡眠时间,有助于健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的,可适当减轻。来月经前3~4天,吃容易消化的食物,多吃蔬菜和水果,大便顺畅,便秘不让骨盆充血,生理痛恶化。经期不要参加过重的劳动和剧烈的运动。

4、药物治疗:疼痛严重,影响生活和工作学习时,可口服止痛药,如止痛片、复方颠茄片、阿托品等,均可止痛。由于疼痛经常发生在有排卵的女性身上,后卵巢会产生黄体,疼痛可能与黄体分泌的妊娠激素有关。因此,可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂,应在医生指导下用药。一般来说,性激素治疗需要3个月的经期,很多人停药后半年内痛经不再复发。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肝衰竭不能吃什么 骨穿有什么风险大吗 痔疮塞回去又出来怎么办 小儿骨折吃什么好恢复快 肺转移到脑袋上能做手术吗 心包前份少许积液 牙疼怎么回事有哪些原因 少突型胶质瘤三级容易复发吗 斑秃掉头发越来越严重怎么办 儿童淋巴结肿大发高烧 睾丸长了很多黑痣是什么原因引起的 病毒性角膜炎多久会好起来 彩超能查出胆管炎症吗 下牙龈和舌头连接处有个疙瘩 小儿得了急性肠胃炎怎么办 新生儿眼底筛查有危害吗 关节腔滑膜囊少许积液什么意思 儿童过敏性皮炎一般多久能好 胸椎腰椎退行性变是什么意思 女性脂肪肝是什么引起的 心肌损伤四项检查什么 胸主动脉壁钙化是什么意思 一岁宝宝吃东西呛到气管和肺表现 核磁共振早期微小肝癌 鼻子上黑头可以用手挤吗 完全直肠脱垂术后多久可运动 小儿遗尿症挂什么科室看病好呢 酪蛋白磷酸肽和乳铁蛋白的区别 轻微运动心脏就跳很快怎么回事 67岁餐后血糖正常值范围是多少 糖尿病比较严重是否可以用诺和平?怎么样呢? 熊胆粉的功效主要是什么 千山活血膏成分有多少种?含有大黄吗 百赛诺怎么正确服用 福善美用药需注意什么事项?说明书是什么内容 消化不良会变胖吗 自热式柔性TDP灸疗贴适用于什么症状 济泰片会引起便秘的不良反应吗 醋酸去氨加压素片用药注意事项是什么? 疏肝益阳胶囊这个男性用药用多久为一个疗程?