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你知道超实用简单的弟弟成长法吗？男性怎么锻炼性能力

男性疾病编辑博禾医生

2268次浏览发布时间：2021-12-16 13:57:21

关键词： #锻炼 #男性 #怎么锻炼性能力

生长阴茎不是在医院做手术和药物才能实现的，在日常生活中，只要伸出手，阴茎的生长就不再是梦想，介绍日常生活中实用的阴茎生长的按摩方法。

一、锻炼阴茎血管

通过锻炼可以加强阴茎部位血管的血液输送能力，使原来短小的阴茎输送更多的血液。

二、锻炼阴茎海绵体

通过锻炼阴茎海绵体，是海绵体的血管窦的容血量增加，从而让短小的阴茎获得勃起时的增长。

三、摩擦下腹部

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

四、按摩腹股沟

阴茎增长方法。临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部），以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l次。对增强性欲、提高精力有一定作用。

五、摩揉睾丸

将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。也可以用摩擦法操作，首先用一只手拧紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌处理在睾丸上，然后轻轻摩擦，以睾丸的微热为度。

P.S.阴茎短小让许多男性找不到应有的自信，感到很自卑。其实阴茎短小虽然是一种不正常的现象，但只要坚持治疗，一定可以恢复自信。同时，阴茎短小的男性也可以做一些小锻炼来增加阴茎。

锻炼男性

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#腰椎间盘突出 #颈椎

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#风湿 #锻炼

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#胃溃疡 #锻炼

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#骨质增生 #颈椎 #颈椎骨质增生

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#锻炼 #脊柱

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