男人要小心肾虚教你如何轻松判断肾功能
男性疾病编辑
博禾医生
男性疾病编辑
博禾医生
从西医来看，肾脏是泌尿系统、生殖系统的重要器官，从中医来看，肾脏包括西医的泌尿、神经、内分泌、生殖等系统。中医认为肾脏是天生的基础，功能多而重要，具有藏精、主生殖、主骨生髓、主脑、其华发、主水、主纳气、耳朵和两阴等功能，是生命活力的原动力，对五脏六腑起着至关重要的温暖、激发、滋润、滋养作用，影响着脏腑的运行。
简单判断肾功能的几点
肾功能好的人，精神好，脚步轻快，睡眠好，耳聪明。相反，肾功能差的人，晚上尿多，经常头晕，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。
此外，要判断自己肾功能的好坏，必须注意日常尿量。普通人每天的尿量应在1000~2000(相当于2~4个矿泉水瓶)毫升左右，2500毫升以上或800毫升以下的肾脏可能有问题。
为了防止老化，现代人，特别是现代白领家庭要加强身体锻炼，及时补充证据，改善肾虚、老化症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾要以平和为主，而且要根据不同的时间、不同的人群、不同的地方，根据不同的季节、不同的体质、不同的气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。
如以下3种可能肾虚
1、正常饮用水时，夜尿3次以上。小便无力，滴答不尽。
2、将少许尿液到入一杯清水中，如果水仍很清净，则身体健康；如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
3、坐着看电视用电脑或开车超过两小时就感到腰酸。
4、在厨房做饭站立超过一小时，就两腿发软。
5、手不抬重物，爬到三楼双脚无力。
6、洗头时，头发大量脱落。
7、体质下降，熬夜后感觉吃不消。
8、提笔忘字，写字经常出错或丢字。想说的话，说到嘴边，就是想不起来，总是忘记事情，丢三拉四。
9、视力下降很快，一看电视或书报就会感觉眼睛胀胀的。
10、总想闭上眼睛养活精神，不想考虑问题，注意力不集中。
11、经常做梦，在梦中感觉很累，早上起来会感觉很累。
12、总觉得困，但睡不好，好不容易睡着了，又睡醒了，有半夜听广播和读书的习惯。
肾虚的日常保健
1、性生活要适度，不要勉强，不要放纵。
2、饮食方面:无疲劳时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、枣、乌鸡等消化不良者多喝酸奶，吃山楂平时要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、鸽子等。
3、经常进行腰部活动，这些运动可以使命门健康，补充肾脏。也可以做更多刺激脚心的按摩。中医认为，脚心涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可以补充肾脏，强身健体，防止早衰，舒适肝脏，清洁喉咙，促进睡眠，增进食欲。
4、充足的睡眠也是恢复精神的重要保障，工作更加紧张，家里的烦恼更多，睡觉的时候也要按时休息。
男人要知道 12个信号证明你肾不好
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
男性年轻轻压力过大也会引起肾虚
现代文明带来的各种污染，环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等多种毒素堆积在人体内，威胁健康。例如，食品污染、食品中的荷尔蒙物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服荷尔蒙，人体肾上腺不分泌荷尔蒙和分泌减少，时间变长，肾上腺这个器官被废除，恐怖，因此很多人功能下降、早泄、生殖器短等。
生活保健无处不在，小时候肾壮阳
生活保健无处不在，无处不在。例如，排尿时也可以补肾。专家指出，男性小便时往往踮起脚跟，有助于益肾壮阳，进而改善性功能。
上一篇：哪个健康杀手会引起男性不育症？
下一篇：预防40岁前列腺增生很重要
延伸阅读
专家观点
最新推荐
怎样判断双眼内斜视
骨结核有多发关节痛的吗
自闭症是不是傻子的一种
早期胃癌检查方法
脚底板骨折用不用做手术
大便出血无痔疮肛裂
股骨骨折后走路膝关节痛
耳朵往前按的话会骨折吗
股骨骨折治疗后膝关节痛
骨结核手术后全身关节痛
鼻中隔软骨骨折什么症状
颈椎骨质增生拍片有阴影
骨质疏松髋关节痛怎么办
心脏病多久复查一次
骨质疏松全身关节痛僵硬
眶下壁骨折怎么保守治疗
眼眶有侧壁骨折怎么治疗
骨质疏松手术后髋关节痛
骨质疏松引起手指关节痛
骨肿瘤和骨癌有什么区别
增生性贫血骨髓活组织象
自闭症少年成长记读后感
左足第5跖骨基底部骨折
自闭症如何发拼音l的音
骨质疏松肩关节痛怎么办
常年腹泻有什么病吗
吃完甲流药拉肚子怎么办？
鼻窦炎会发烧吗？
吃什么可以减少脂肪肝
持续发烧的原因
舒肝颗粒来月经的时候可以吃吗?舒肝颗粒有什么副作用?
食母生片适用于孕妇的吗 食母生片的主要事项是什么
胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分
溶菌酶肠溶片的说明书有什么 溶菌酶肠溶片的不良反应有哪些
参苓白术胶囊适合孕妇使用吗 参苓白术胶囊的禁忌有哪些
枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分
暖胃舒乐片规格有哪些 暖胃舒乐片的价格有什么不同
维U颠茄铝胶囊的用药注意事项是什么 维U颠茄铝胶囊的疗效怎么样
复方双花片的功效与作用是什么 复方双花片的用法及用量
复方曲安奈德乳膏副作用大吗 怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用
