男人射精无力怎么办？如何预防射精无力？

男性做好日常性保健，不仅可以预防性功能障碍，还可以提高性能。射精无力是射精障碍的一种，日常生活中由于各种因素，男性射精无力等疾病的发生。那么，男人射精无力怎么办？

射精无力怎么办

射精无力是指精液不是喷射出来而是“溢出、或滑出”的。一些射精无力的人往往伴随着快感的下降和消失。性医学也不把射精力作为疾病。但一些男子会因此而降低对性的兴趣，出现男性性冷淡的。

1、中断排尿锻炼方法:每次排尿一半，中断排尿，等一会儿再排尿，反复锻炼。经过一段时间的练习，一些患者的射精能力得到改善和提高。由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩、松驰，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以，通过中断排尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善射精的情况的。

2、服用中药调节:

可选择可调节性系统、性器官功能的中药调节。需要指出的是，中药调节只对一些患者有效。我希望今后能找到更理想的治疗方法。

如何预防射精无力

多吃含碘食物及锌的食物

海藻中含有丰富的碘，而碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱，因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素，如裙带菜、海带、紫菜等。精液的重要组成部分是锌，锌可以保证男性的功能，运动量消耗大的男性，每天补充适量的锌，正常消耗量的男性每天可以吃丰富的锌食物如火鸡肉、海产品、大豆等。

加强体育锻炼

俗话说，女性依保养，男性靠运动。体育锻炼是最好的保养品，适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量，且可增加男性体内睾丸酮的分泌，可促进男性的性功能。男性每周至少保持2次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可带来全身心的放松，有助于促进男性性欲。

按摩阴囊

用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2~3分钟，每日一次，时间不可过长，次数也不可过多，因为刺激过强，反而使睾丸损伤，适当的按摩可以促使睾丸的血液循环得到改善，增强睾丸功能。