关键词： #护理
脸部脱皮补水保湿后，应该吃什么辅助？
牛奶
增强肌肤张力
牛奶是肌肤皮肤最喜欢的食物。可以改善皮肤细胞的活性，有延缓皮肤老化、增强皮肤张力、消除小皱纹等效果。
保持皮肤水润
含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常功能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤水润。
西兰花
增强皮肤抗损伤能力
西兰花含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，有助于增强皮肤抗损伤能力，保持皮肤弹性。
黄豆
防止色素沉稳于皮肤
黄豆中含有丰富的维生素e，不仅能破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤老化，防止色素沉稳于皮肤。
番茄
平整皮肤新皱纹
所含番茄红素有助于平整新皱纹，使皮肤柔软光滑。一项实验表明，经常吃西红柿不容易出现黑眼圈，也不容易晒黑。
猕猴桃
消除雀斑等斑点
猕猴桃富含维生素E，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
蜂蜜
保持皮肤红润有光泽
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
肉皮
充盈皮肤
肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能丰满细胞，充满皮肤，减少皱纹的弹性蛋白能增加皮肤的弹性。
