如何美容养颜抗衰老 食谱有助于恢复弹性皮肤
女性保养指南编辑
博禾医生
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如何美容养颜抗衰老是女性一生的作业，通过食疗也能拥有人人羡慕的好皮肤的好脸色，今天介绍一些美容食谱。赶紧试试吧。
养颜凤爪汤
原料：鸡爪，香菇，枸杞。配料：油，盐，姜，葱，花椒。做法:香菇用水浸泡头发，姜碎，葱结，鸡爪洗干净。锅里放水烧开，放入鸡爪煮血，取出洗净。将鸡爪放入砂锅中，放入葱姜，加入适量清水，盖上盖子，用大火煮沸，用小火煮20分钟。加入蘑菇和枸杞，继续煮30分钟，最后加入盐煮3分钟即可。
红枣玫瑰黑米粥
原料：黑米；白米；红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞十几条。将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。把大米放进电饭锅里，加热水煮，一定要一次加水。煮粥的时候，把枣洗净去核，切成丁，玫瑰花蕾去蒂，分开花瓣备用。粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。功效：玫瑰花苞有行气活血的功效，红糖可以益气补血，黑米具有滋阴补肾的功效。
燕窝炖鸡汤
原料：鸡腿，洞燕。原料:盐。做法:将洞燕放入清水中浸泡3小时，洗鸡腿备用。把鸡腿放入锅中，加水煮，继续煮一会儿，取出来洗干净。把鸡腿放入汤锅中，加入水和洞燕，用大火煮，然后关火，放入炖锅中，炖约2小时，最后加入盐调味即可。
猕猴桃枸杞甜粥
原料:猕猴桃2个，白米100克，枸杞30个左右，糖或冰糖适量。做法:白米洗净，浸泡一会儿，猕猴桃剥皮切片，枸杞洗净，备用。将白米放入锅中，加水煮，直到米膨胀，变浓为止，下枸杞、猕猴桃片，再煮3分钟左右，加入适量的糖和冰糖调味即可。效果:猕猴桃富含维生素和膳食纤维，对减肥健康、美容有独特的效果。
用胶水煮乌鸡
原料:乌鸡、花胶边、瘦肉。辅助材料:枣、枸杞、淮山片、北芪、姜原料:盐、材料酒。做法：把花胶边提前一个晚上用清水浸泡软。红枣去核，枸杞淮山片、北芪洗净，姜切片备用。把乌鸡洗干净，斩块，瘦肉切块。锅里放水烧开，放入料酒和姜，放入胶水烧开，取出，放入乌鸡和瘦肉烧开，取出备用品。将煮好的乌鸡、瘦肉和花胶放入汤锅中，加入适量的水，加入枣、淮山、枸杞、北芪煮沸，用小火煮2小时，加入盐调味即可。
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