冬季皮肤干燥怎么办 9招让皮肤焕发光彩

女性保养指南编辑博禾医生

146次浏览发布时间：2022-01-04 13:12:14

关键词： #皮肤 #皮肤干燥

冬天寒冷的空气容易刺激我们柔软的皮肤，如果没有及时补充被带走的水分，皮肤就容易干裂脱皮。在日常生活中，我们必须保护我们的皮肤！至于什么方法？让我们一起看看。

1、增加室内湿度。

北方室内御寒有暖气，南方则有空调。如果不在屋子里放上一盆水，或者是使用一台加湿器，那么在这样暖和的屋子里待的时间久一点，你就会觉得口干舌燥，肌肤也是如此。所以，保持室内相对湿度是最合适的情况，你的皮肤不会渴哦

2、不要频繁洗澡。

不知道你是否有过这样的体验，在冬天，为了要让皮肤水润，就选择了天天洗澡，但是肌肤仍然还是会发痒。事实上，我们皮肤上的油脂有助于保护水分而不被带走。如果我们经常洗澡，我们会破坏这层保护膜，我们的皮肤自然会更容易失去水分。

3、戴手套做家务。

主要指洗衣洗菜等需要用水的家务。这样做有两个好处。一是不接触冷水，防止手冻伤破裂，二是洗涤剂含有碱性化学物质，只有采用一定的隔离方式才能防止双手皮肤油脂破坏，水分不易缺水。因此，建议准备橡胶手套，戴上它可以更容易地做家务。

4、不要每次使用沐浴露。

关于沐浴露的使用，我以前觉得如果什么时候不使用沐浴露的话，总是觉得身体不干净。事实上，这也是一个坏习惯。沐浴露的频繁使用也会导致皮肤上更多的油被中和清洗，尤其是干燥皮肤。它需要保护这些自然油。因此，最好每隔一两次使用一次。我一般都是这样。

5、贴身衣尽量穿棉质衣服。

其实，关于这个，我只说一下，不怎么说。我相信大家的内衣都是棉花吧。棉衣柔软透气，对皮肤保护效果好，同时最舒适。但是，买衣服的时候，要注意不要被棉花骗哦。

6、使用BABY露。

BABY露的配料选用是非常讲究的，因为它的使用对象是皮肤尤为娇嫩的婴儿，是不能含有任何刺激皮肤的化学物质。成人使用BABY露，也能够得到很好的滋润和呵护，并且几乎不用担心会有其他的问题。

7、多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮肤充足水分。

这也很重要。首先，养成经常喝水的习惯，不要想起口渴后喝水。像我这样上班的话，早上去公司的第一件事就是打满水，大约11点左右再喝一杯。中午，下午间隔工作的馀地，自然拿起杯子喝，不在的话填补，增加喝水的次数，不要一次喝太多。关于饮食，到了冬天，正月的时候，食物更加丰富多彩，大鱼的肉被你支撑着。在这里也提醒一下各位，尽量多补充一下蔬菜和水果，对干燥皮肤的水分补充很重要。

8、注意饮食，多吃含油脂丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物。

接下来，我们来调整饮食。其实，皮肤干燥的是油脂少，容易干燥，所以适当补充含油脂的食物比较好含有丰富脂肪的食物很多。例如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香肠、核果类、酥油类等是高脂肪食品。但是，请注意不要吃太多。冬天运动少，一口气吃胖人是不好的。

9、保障充分睡眠，修复皮肤。

大冬天，至少对我来说，冬天睡得比夏天早，起床比夏天晚，所以自然睡得多。但是，对于现在在城市生活的很多年轻人来说，似乎影响不大，四季夜生活丰富，想说的是，如果干燥的皮肤不痒，更滋润舒适的话，尽快睡觉吧。

皮肤皮肤干燥

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