冬季皮肤干燥怎么办呢

Question

冬季皮肤干燥怎么办呢

Answer 1

冬季皮肤干燥可通过加强保湿护理、调整洗浴习惯、改善环境湿度、使用药物缓解等方式改善。干燥通常由气候因素、皮肤屏障受损、维生素缺乏、特应性皮炎等原因引起。

1、加强保湿护理

每日涂抹含尿素、神经酰胺或透明质酸的保湿霜，沐浴后3分钟内使用效果最佳。避免使用含羊毛脂等易致敏成分的护肤品。

2、调整洗浴习惯

水温控制在38℃以下，减少沐浴露使用频率，选择无皂基清洁产品。每周泡澡不超过3次，每次不超过15分钟。

3、改善环境湿度

室内湿度维持在40%-60%，可使用加湿器或放置水盆。避免长时间接触电热毯、暖气等干燥热源。

4、药物缓解

严重干燥可遵医嘱使用10%尿素软膏、0.1%他克莫司软膏或维生素E乳膏。合并瘙痒时可口服氯雷他定等抗组胺药。

冬季宜增加饮水，每日摄入亚麻籽油、深海鱼等富含omega-3的食物，避免过度清洁和搔抓皮肤。症状持续加重需就诊皮肤科。