经常吸烟会减寿吗？男人抽烟的危害有哪些？

男性肺癌的发病与多种因素有关，但与吸烟的关系尤为密切。据调查，近八成肺癌患者与吸烟有关。吸烟危害大，但就是屡禁不止。但当你得知吸烟致使男性的平均寿命缩短10年，还还敢继续吸吗？

吸烟或缩短男性寿命10年

吸烟者吸烟时，只有30%的烟进入自己的肺，其馀70%的烟弥漫在空气中。因此，吸烟不仅会危害个人，还会影响周围人的健康。杨跃曾在微博晒出一张照片，上面的肺刚刚被他剪掉，这个病人抽了40年烟，每天抽了40支烟，肺已经黑了，吓了一跳。对于吸烟中毒的人，杨跃建议尽快戒烟。今年1月出版的《新英格兰医学》杂志上发表了论文。根据20万人的调查，吸烟者比不吸烟者的死亡率高3倍，预计寿命短10年，但是吸烟者在35岁之前戒烟的话，这10年可以补充，到55岁为止戒烟可以恢复6年。对于烟民来说，回头是岸。

除烟外，其他有害气体也会影响肺部。因此，良好的环境尤为重要。人每分钟呼吸18次左右，一天24小时，有多少空气被吸入身体。”杨跃说，提高空气质量，体现在很多细节上：比如做完饭后抽油烟机可以多开一会；在马路上骑车最好避开早晚高峰，少吸点汽车尾气；室内尽量开窗通风；不要在封闭的空间里熏香等。

迄今为止，肺癌治疗中效果最好、最经济实惠的方法就是早期发现，及时进行外科手术。但是，让杨跃这位动刀的外科医生感到遗憾的是，近8成的肺癌患者来诊时已经进入中末期，早期肺癌患者经常在通常的体检中或感冒拍胸片时偶然发现。杨跃建议市民定期到专业医疗机构体检，以肺癌的早预防、早发现、早治疗为目标。

吸烟对男性身体的危害很大

一、吸烟对男性腺和性激素的影响

长期大量吸烟，烟中的许多有害物质在体内逐渐积累，干扰睾丸的微循环和环境的物质交换，睾丸水肿、淤血、变性坏死

二、吸烟对睾丸功能的影响

吸烟可导致睾丸分泌的功能性标志物α一葡萄糖苷酶、左旋肉碱含量显着下降，影响精子睾丸成熟过程，精子活力和受精能力下降。吸烟还能收缩阴茎动脉，改变睾丸血流动力学，阻碍精子的发生和成熟。

三、吸烟对精子DNA的影响

精子DNA的完整性是正确传递遗传信息所必需的，精子DNA的损伤可导致男性不育。烟草中的诱变物可以通过血睾屏障、氧化应激等机制，造成精子DNA损伤和突变。与不吸烟者相比，吸烟者精液中的8一OHdG增加了50%。

如何有效戒烟？

1、为自己的最近一周制定计划，安排时间表，不要在一秒钟内吸烟。

2、扔掉所有的烟，但如果你不喜欢任何人，你会给他。

3、每天早上对自己说:我讨厌香烟，讨厌香烟。

4、学习健身操，抽烟时跳出汗水。

5、加入蜂蜜水和枣桂圆茶，警告身体要细心保养。

6、计算一下:一年的烟钱可能可以节约，买更多品牌的手表！

7、把以前买烟的钱捐给希望工程也是个好选择。

8、养几盆爽快的花，陶冶情操，尽量转移注意力。

9、打扫房间，让自己的天地整洁清爽。

10、买自己平时喜欢的点心，多吃水果。

11、对周围的朋友说:我戒烟了。让他们成为戒烟的证人。

12、看到吸烟的人，心里说:傻瓜，慢性自杀。

13、如果有人给你烟，你会告诉他你和别人打赌。如果你再抽一支烟，你必须从15楼跳下来。

14、夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。好像没有我做不到的事情。

15、好好回家看看，给父母买烟的钱买礼物。