冬季皮肤瘙痒饮食注意什么?

四季饮食编辑
244次浏览

关键词: #皮肤瘙痒 #皮肤

冬季皮肤瘙痒怎么办?有些人冬天会出现瘙痒症状。我该怎么办?在这里,我想告诉你的是饮食也有助于止痒。下面不如就来一起看看冬天皮肤瘙痒吃什么好吧。

冬天皮肤瘙痒怎么吃

锰是人体所必需的多种微量元素之一,锰元素对人体皮肤有显著的保护作用,能增强人体抗皮炎的能力。因此,适当补偿皮肤瘙痒中含锰的食物是有益的。我们生活中含锰较多的食物有粗粮、豆类、核桃、花生、葵花、芝麻、茶等。

多吃富含维生素A、β-胡萝卜素和维生素E的食物,如红黄色和深绿色蔬菜水果、核桃、向日葵花,可促进皮肤新陈代谢

多吃粗粮和膳食纤维含量高的水果和蔬菜,有助于大便顺畅,大便顺畅有效地将体内积聚的敏感痒物质及时排出体外。

接下来,具体看看哪些食物可以帮你在冬天止痒。

冬季皮肤瘙痒吃什么好

枣:含有大量维生素c,是有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤弹性,还能抑制皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞较多,肤色较黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

坚果:核桃、松子、棒子、花生、芝麻等水果仁中富含维生素e,这是有效的抗氧化剂,可以防止体内不饱和脂肪酸过度氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可以有效防止褐色素沉积在皮肤中,防止脸上出现褐雀斑、斑块的维生素e还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞老化、恢复皮肤弹性的作用

梨:梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺干燥等功能,最适合冬季发热和内热患者食用。特别适合肺热咳嗽、儿童风热、咽干喉痛、大便干燥结症。

冬季止痒营养食谱

菠菜粥:取菠菜250克洗净,放入沸水锅中,稍微加热2分钟,取出后切细的粳米100克洗净,放入锅中,加入适量的水,武火烧开,放入菠菜,用文火煮熟主治养血润燥,主治血虚风干皮肤瘙痒。

鲤鱼冬瓜汤取鲤鱼去鳞、下巴、内脏,洗净冬瓜500克,不去皮洗净,切块放入砂锅中,加入适量的水、葱白3~5根,武火煮沸,用文火,加盐调味。食鱼、冬瓜,饮汤,佐餐食用。主治清热利水,主治湿热过多皮肤瘙痒。

干姜枣桂枝饮取干姜9克,枣10枚,桂枝洗6克,加水煎汤服用,每天一剂,连服7天。主治祛风散寒,主治风寒束表之皮肤瘙痒。

冬天皮肤瘙痒,不如就来试试以上食物吧。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

1岁宝宝厌奶期症状及解决办法 胸被压了一下特别疼没事吧 儿童柱镜-0.50正常吗 肛周脓肿最简单的自愈方法是什么 一岁半宝宝上火症状有哪些 肋间神经炎乳房会疼吗 肋间神经炎的疼痛症状详述 颈椎轻度退行性改变怎么治疗 感冒鼻涕里面带血怎么回事 得了盲肠炎要注意什么 得了盲肠炎需注意四个事项 为什么宝宝容易得扁桃体炎 适合咳嗽支气管炎患者的粥有哪些 早期前列腺囊肿有哪些症状 孕妇脚底板疼是怎么回事 孕妇脚底板疼这四个原因要注意 肥胖儿童的运动原则有哪些 眼尾长了个肉粒状怎么回事 肺阴虚咳嗽怎么治疗 肺阴虚咳嗽的几个疗法详述 打手足口病疫苗有哪些注意事项 甲状腺癌术后禁食水果有哪些 腰间盘突出的护理方法是什么 肚脐眼下面长痘痘是什么原因 假体隆胸整形适合什么人群 荨麻疹快速止痒方法有哪些 牙龈长了脓包可以喝冬瓜荷叶玫瑰花茶吗 女性更年期有哪些先兆症状 体温37.5度需要物理降温吗 免疫性脑炎会复发吗 详述免疫性脑炎的复发原因 5岁孩子眼睛一直眨眼怎么回事 儿童窦性心动过速要如何治疗 膝关节疼痛针灸穴位怎么回事,怎么办 宝宝地中海贫血表现有哪些 了解宝宝不同程度地中海贫血表现 天欣泰血栓心脉宁片有哪些注意事项 用法是怎样的 根痛平颗粒用药需注意什么?儿童可以吃吗 使用乐友的抑郁人群要注意什么? 患上抑郁症了是否可以用乐友呢? 偏头痛可以使用利扎曲普坦吗 金戈是治疗哪种疾病的药物? 凯那饭后口服会比较好吗 贺普丁有哪些不良反应 有什么服用禁忌 绿海数码多功能治疗仪能治什么 恩瑞格的常见不良反应包括了什么