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皮肤干燥怎么办？经常吃胡萝卜可缓解皮肤干燥？

四季饮食编辑博禾医生

134次浏览发布时间：2021-11-05 13:51:42

关键词： #胡萝卜 #皮肤

有些人的手和脚，一到冬天就会脱皮，刺痒、疱疹、脱皮，脱皮面积逐年增大，向深层扩大，最终露出鲜嫩的肉色。营养不足引起的手脚脱皮一般与维生素a不足有关。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤表层有保护作用，如果缺乏，会导致皮肤干燥、脱皮等现象。

为了防止冬天手脚脱皮，保持皮肤清洁，尽量不要沾水，洗手也最好用热水。多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。这些食物的胡萝卜素可以在体内变成维生素a，平时可以多吃点。维生素A属于脂溶性维生素，所以要注意和油脂一起调理。需要注意的是，每天洗手后涂上护手霜，也可以用维生素e擦手，边擦边按摩。

胡萝卜皮肤

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