婴儿过早吃成人食物危害大 婴儿辅食的添加原则
儿童饮食编辑
博禾医生
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给婴儿做补充食物并不比做大人饭简单，更麻烦。忙碌的母亲，婴儿逐渐长大，大人饭、人偶饭相互转移，一定很省力。但问题是大小通吃可行吗？
婴儿过早吃成人饮食危害大
大人的饮食习惯是长期形成的，婴儿期的饲养方式往往为婴儿的饮食习惯奠定了基础。以前，我们没有意识到多油盐的危害，所以很多大人小时候，父母的饲养方式养成了味道重的习惯，改变也改变不了。但是，最新的研究表明，高血压、高脂血症、糖尿病等疾病与小时候多盐多油的饮食习惯有很大关系。
婴儿接触大人的重味，对于清淡的食物，越来越不想接受。专家指出，这会为宝宝长大后的健康状况埋下隐患。所以，即使是将成人的食物加工到细碎，也是不适合宝宝的。父母最好单独给宝宝准备食物。
大人的食物多添加调味料，容易养成婴儿喜欢咸味和甜味的习惯，增加将来患心血管等疾病的概率，过重的味道容易养成婴儿挑食、偏食的习惯，导致饮食不均衡。婴儿味觉敏感，天然清淡的食物是婴儿真正的食物。
婴儿能吃多少成人饮食
一般在2岁半到3岁之后，孩子能吃成人饮食。因为婴儿的咀嚼能力需要慢慢锻炼，所以食物要从柔软变硬，慢慢过渡适应大人的饮食，不要引起消化、吸收不良。婴儿出现腹泻和便秘等症状时，婴儿不能消化大人的食物，需要再延期。在此之前，婴儿的饭菜应该单独做，需要更软更腐烂。1岁左右，蔬菜、肉类等副食可切成碎末，2岁左右可切成细丝、薄片、小丁。
添加婴儿补充食品的原则
1、渐进是总原则
从质量和质量的角度来看，婴儿尝试新食品的过程不能一蹴而就，不能过于苛求。刚刚尝试辅食，宝宝的身体主要系统和功能还没有完全发育的条件下，还要经历了一个较长的发展时期。因此，补充剂的适应也需要一定的时间，不同的身体状况对补充剂的要求也不同。
2、辅食不能代替乳类
有的家长为了让宝宝吃丰富的食物，在宝宝6个月内减少母乳或其他乳类的摄取量，这种做法是不可取的。因为婴儿在这个年龄，主要的食物主要是母乳和处方奶，其他的食物只能作为补充剂使用。
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