男性勃起障碍的食疗策略要多吃羊肉和鸡蛋

男人饮食编辑博禾医生

276次浏览发布时间：2021-12-08 17:25:24

男性勃起障碍怎么办？也许是因为年龄和其他原因，男性勃起障碍的问题，也就是所谓的阳痿。在饮食上可以多吃有助于改善的食物来烹饪和缓和。让我们看看男性勃起障碍吃什么。

男性勃起障碍吃什么好

羊肉。最常见的羊肉是餐桌上常见的菜肴，具有热性，本身有助于阳光的作用，杜仲是补肾的良药，可以缓解腰膝酸痛、疲劳遗精的症状。杜仲是杜仲树皮，在《本草经集注》中记载，选择杜仲时可以折断，里面有棉纤维一样的白丝，是质量好的杜仲。

鸡蛋。蛋白质作为高蛋白质的食物，与人体蛋白质的构成相似，蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶也只有85%)，同时蛋是提高人体功能的最佳营养添加剂。

枸杞。是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。现代医学研究表明，枸杞子含有多种必需氨基酸，可以强身健体。内衣补充精气，增强阳道。

泥鳅。泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。它对调节性能有较好的作用。泥鳅中含有特殊的蛋白质，有促进精子设置的作用。成年男性经常吃泥鳅可以滋养身体。

淡菜。淡菜又称珠菜、壳菜。含有丰富的蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味道咸、性温、益气补充效果。适用于男性残疾、房间劳动、口渴等症状。男性经常吃的话身体会增强机能。

山药。有健脾益肺、强精固肾的效果。煎汤吃山药粥，补肾益精，固涩止遗，常吃可预防阳痿、早泄、遗精、腿软。

除此之外，改善男性勃起障碍还需注意以下几点。

男性勃起障碍的妙计

保证睡眠时间。上床睡觉的时间决不能晚于凌晨12点半。同时，睡眠时间不得少于7~8小时。因为这个时间段是睾丸激素分泌的最佳时间，分泌高峰是凌晨4点到6点。

处理和谐的人际关系、家庭关系、夫妻关系，保持舒适，创造温暖、良好的家庭氛围和安静的性生活环境。每次性交都不要有紧张、不安的心理，越紧张越想，结果强化了心理暗示，反而容易勃起功能障碍。

每天吃坚果。每天的食谱需要一定数量的蔬菜、一两个水果和一点坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。

偶然发生勃起功能障碍，女性应安慰、理解、照顾男性，温柔体贴地帮助男性克服恐惧、紧张、内疚感，避免抱怨、责备男性。

不要停止工作。想果你想保持健康状态，不要停止工作，即使你辞职了，你也必须每天做些什么。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，导致幽默感消失，记忆力减退，甚至脾气不好。两性交往中，反应慢的唠叨鬼不受欢迎。停止工作不是幸福，而是提前老化，老弱。

男性勃起障碍的食疗策略 要多吃羊肉和鸡蛋