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一、喝中药和乌龙茶瘦

1、每天提取乌龙茶。禁止吃高脂肪产品，禁止喝饮料。

2、每天适当运动。例如，走路、购物、不行、站着不坐，一个小时。

3、每天晚上不吃饭。因为饿了，所以吃白水煮蔬菜。

4、有条件的话，每周一天禁食，禁食日可以喝酸奶等。

二、纯中药瘦身茶配方

1、药材:薏苡仁、煞、茯苓

2、薏苡仁:性平、利湿，性质温和效果差，多与其他药材或食物配合食用。

黄耆：味甘，性微温，补中益气，利水退肿，本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。茯苓:味甘，性平。补脾利尿，降低血糖值，镇静，补气，增强免疫功能。

3、适合人:适合健脾型的人，有些人因为气虚，需要健脾，中医认为气虚会使脾脏的运作异常，补充气体，能够正常代谢，自然会变瘦。

三、喝绿茶搭配决明子中药瘦身

1、绿茶，属凉性，可消脂消食，绿茶不但有瘦身作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

2、决明子中药，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

3、适合人群:30岁以下白领发胖的原因是交往多，饮食油腻，工作压力大等，体内热量多，口苦，口臭，饥饿，烦躁，小便黄，喜欢便秘，从中医来看，除去脂肪消除，利尿外，清热瘦身很重要

减肥 中药
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