杞菊决明子减肥茶

原料:枸杞子10克，菊3克，决明子20克。

制法:枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中，用沸水提取，盖上盖子，15分钟后可饮用。

用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。

功效：枸杞子养颜，菊花，决明子都是清热的佳品，长期饮用可助清除体内毒素，控制食欲，减少脂肪积累。

决明子绿茶

原料:决明子、绿茶各5g。

制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，凉了之后，将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中，加入沸水，浸泡3-5分钟后即可饮用。一边喝一边加水，直到味道淡。

功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效。

决明子减肥原理

决明子具有清肝明目、润肠通便、降脂瘦身的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。含有大黄素、大黄酚对人体有喘息、利胆、保肝、降压效果，具有一定的抗菌、消炎作用。决明子浸水喝是有效的养生减肥方法。决明子具有降脂肪、通便的作用，每天用10克左右的决明子浸水喝，就能抑制全身脂肪的合成。