咳嗽可以吃鱼吗？咳嗽期间忌吃这些食物

鱼肉质好吃，蛋白质丰富，容易被人体消化吸收，是非常滋养的水产食品，咳嗽时应注意饮食。鱼作为人们经常吃的食物，咳嗽时可以放心吃吗？咳嗽能吃鱼吗？

咳嗽能吃鱼吗

咳嗽不能吃鱼，鱼腥味，容易刺激呼吸道，鱼食也容易引起蛋白质过敏，中医认为鱼生火，肉生痰，咳嗽和支气管炎时，不要吃虾肉内等食物，不要帮助火生痰。鱼腥味容易刺激呼吸道，咳嗽期间吃鱼可能会加重咳嗽的病情，特别是大鱼大肉的情况下，胃肠虚弱，容易刺激呼吸道痰，消化不良，不利于咳嗽的恢复。

咳嗽不能吃这些食物

1、肥甘厚味的食物

秋天感冒咳嗽的痰多是肺热引起的，日常饮食中多吃肥甘厚味的食物会引起内热，咳嗽加重，此时吃这些食物会导致痰增多而粘稠，咳嗽困难。特别是对于患有哮喘的孩子来说，吃太多甜味的食物，会堵塞呼吸道，使哮喘恶化，难以治愈疾病。

2、腥虾蟹

腥味的食物在咳嗽中绝对不能吃。这种食物会加重感冒咳嗽。这是因为咳嗽患者对腥味食物中的蛋白质过敏，腥味刺激呼吸道，咳嗽恶化。

3、橘子

很多人错误地认为橘子有止咳化痰的效果，咳嗽期间经常吃橘子。这是非常错误的做法，橘子肉会产生热痰，这时吃肯定是火上浇油。真正具有止咳化痰功效的是橘皮，但一般只吃橘皮而不吃橘皮的人很少。

4、花生、瓜子、巧克力等

咳嗽期间不能吃的太咸，吃的太咸先刺激喉咙部位，喉咙痒想咳嗽，接下来吃的太咸喝很多水，身体水分过多排不出痰，咳嗽加重。

能改善咳嗽的营养素和食材

1、维生素A或胡萝卜素

两者均具有强化免疫系统功能，能保护或修复呼吸道上皮细胞，预防咳嗽或改善咳嗽症状。

食材:胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、包菜类、南瓜、西兰花等蔬菜木瓜、芒果等水果。

2、b族维生素

增强体力，提高免疫力，阻止异物侵入呼吸道。

食材:粗米类和全谷类面包含量丰富的肝脏、豆类、肉类、花生、绿叶蔬菜也富含维生素b族。