风寒有点咳嗽吃什么好呢推荐6种润肺止咳的食疗方法

疾病饮食编辑博禾医生

510次浏览发布时间：2021-10-28 16:48:22

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润肺止咳的饮食疗法是用养阴润肺中药治疗阴虚咳嗽的方法，用于治疗慢性咽炎、喉炎等呼吸道疾病，治疗食谱数不胜数。目前，只有几个常用的临床有效案例可供参考。

1、大养肺阴-燕窝梨:燕窝5克(浸水)、白梨2克、川贝母10克、冰糖5克。白梨挖核，将其他三味放入梨中，紧紧放入碗中，用隔水炖的食物，养阴润燥，止咳化痰，治疗多年痰咳，气短无力。

2、治咳盗汗-燕窝银耳:燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。先用清水煮燕窝，然后在热水中浸泡3-4小时，然后选择去除毛绒，然后在热水中浸泡1小时。用瓷罐或盖碗将燕窝、银耳、冰糖、隔水炖和食物浸泡在一起。弥补阴，退烧，治疗干咳，盗汗或肺阴虚。

3、罗汉果悉尼汤-罗汉果悉尼汤，润肺止咳，美容养颜，多喝对身体非常好，梨是百果宗，鲜嫩多汁，酸甜可口，因此被称为天然矿泉水。梨富含B族维生素，能保护心脏、减轻疲劳、祛痰止咳、养护咽喉。

材料：雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。

做法:悉尼洗净，切块罗汉果、枣、枸杞洗净，罗汉果上有个小洞。把这些材料和冰糖放入锅中，加入水，煮30分钟即可。

4、枇杷叶枣汤-枇杷叶性平，味苦，化痰止咳，降低胃气是其主要效果，与枣结合煮汤，消除枇杷叶苦味，起到化痰止咳的作用。

材料:枇杷叶、桔梗、杏仁15克、枣10颗、冰糖。

做法：所有食材清洗干净备用；枇杷叶用布包包起来扎紧；锅中倒入三碗清水，放入备好的所有食材，大火煮开，改小火慢煲；当锅里的水剩下一半时，放冰糖，融化搅匀即可食用。

5、蜜枣扒山药治肺虚久咳——山药1000克、蜜枣10个、板油丁100克、白糖350克、桂花汁、湿淀粉、熟猪油少许；（1）将山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度，用旺火煮；待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长、3厘米宽的长方形、拍扁；蜜枣一刻两半去核待用；（2）将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣再排上一层山药，夹一层糖、板油丁、逐层放至碗口，撒上糖，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘；（3）炒锅上火，滤入盘内汤汁，放清水100克，白糖150克和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾芡，起锅浇上山药上即成；补肾润肺、治肺虚久咳、脾虚腹泻、神疲体倦、四肢无力、久食补肾强身。

6、黄精冰糖止咳平喘——黄精（中草药）30克、冰糖50克。洗黄精，用冷水发泡，放入锅中，加入冰糖，加入适量的水，放入锅炉，用武火煮，用文火煮，直到黄精腐烂，每天吃两次黄精喝汤，清肺，理脾，益精，治肺干燥肺虚咳嗽，咳嗽无痰，咳嗽不利，吃少口干燥，肾虚精损失等。

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