感冒吃什么水果好呢？感冒的注意事项
疾病饮食编辑
博禾医生
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感冒吃什么水果好？感冒病原菌一入侵，身体就会变得虚弱，吃水果补充维生素，提高抵抗力。到底感冒吃什么水果好？
感冒期间，吃点水果有好处，如番茄、苹果、葡萄、枣、草莓`、萝卜、梨、猕猴桃等水果有助于感冒痊愈。
感冒吃什么水果好得快？
1、菠萝
发烧、咳嗽、喉咙痛是感冒最明显的症状，除了在床上静静地休息外，还可以喝新鲜的菠萝汁，具有降温的作用，有效地降低支气管。经过医学研究，人类自古以来就以菠萝中含有的菠萝蛋白酶缓解喉咙痛和咳嗽的症状。那是因为菠萝几乎所有人体所需要的维生素，16种天然矿物质，有效帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不仅能帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强身体免疫力。
2、梨
梨性凉、味甘、生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干燥、咳嗽出痰等症状有明显的缓和作用。
做法也很多，可以和川贝、冰糖、蜂蜜一起煮，也可以把核挖出来蒸冰糖、贝母粉直接吃，效果很好。
对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗皮切块，加冰糖炖口服，有很好的疗效。
3、甘蔗
甘蔗性寒、味甘、清热、生津。随息居饮食谱认为甘蔗有利于喉咙的作用，在风热感冒、喉咙痛、口干咳嗽时，吃甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
4、柚子
柚子性寒，味甘。含有胡萝卜素、维生素c、维生素Bl、维生素B6、烟酸等多种营养物质，可以化痰、止咳、益肺。但是柚子性寒，不要吃得太多，吃2~3张缓和症状即可。
5、柑橘
酸味强的柑橘类水果和蜂蜜一起吃，在柑橘榨汁中加入蜂蜜用热水喝，有效治疗喉咙肿痛。
6、番茄
番茄可以帮助白血球抵抗自由原子的副作用，起到抵抗病毒感染的作用。
7、西瓜
西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用。夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症”。
无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
8、苹果
一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效；还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
感冒食谱推荐
枸杞梨汤
1、只取枸杞菜叶，清洗干净。
2、清洗枸杞梗，捆扎。
3、胡萝卜去皮，洗干净后切块。
4、洗干净雪梨，切块。
5、清洗枣。
6、洗干净瘦肉，汆烫后再冲洗干净。
7、煲滚适量水，放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约90分钟，取出枸杞梗，然后再放入枸杞叶续滚约20分钟，下盐调味即成。
很多人容易忽视的问题是，感冒后吃生冷食物会引起腹痛、腹泻等症状。此外，值得注意的是，感冒咳嗽时的饮食应该有选择，水果也是如此。有些水果很冷，感冒时不适合吃。如果你真的想吃，你必须熟了才能吃。
专家观点
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