关键词： #胃酸
胃酸倒流是胃部疾病中常见的一种，一般情况下是由于吃错了食物而造成的。所以，容易出现胃部不适的人群就要多注意日常饮食，避免胃酸倒流出现。下面不如就和小编一起来看看胃酸倒流饮食的宜与忌都有哪些吧。
胃酸倒流吃什么
1、水:多喝水对人体大部分器官都很重要。这也是治疗胃酸倒流的最佳自然方法，因为它能更好地帮助消化，加快新陈代谢。同时，运动也能加快这两件事，减少胃酸引起的不适。
2、生姜:证明这种植物可以缓解反胃症状。它的抗炎抗胃功效相结合的能力能够加快消化工艺，通过增加另一层胃黏液，防止胃酸移到不该去的地方。
3、洋甘菊:以治疗胃灼热和反酸能力而闻名，可以平静这两种症状引起的疼痛。除了有助于消化外，洋甘菊还影响胃酸产生的数量，降低胃酸倒流风险。
4、口香糖:饭后咀嚼口香糖，可有效预防胃酸倒流。研究表明，口香糖能够通过促进唾液的产生来减少胃灼热的相关症状，而且它是碱性的，可以帮助中和胃酸。更多的唾液也意味着更多的吞咽次数，可以刺激肌肉收缩，因此，多嚼一嚼口香糖更有利于消化。
那么胃酸倒流不能吃什么呢？
胃酸倒流不能吃什么
1、巧克力:给巧克力爱好者的坏消息:巧克力看起来比其他食物更容易引起胃酸倒流，其概率是其他食物的3倍:巧克力含有咖啡因和其他刺激因素，如果可能的碱，胃酸倒流巧克力的高脂肪也会倒流理论上，黑巧克力没有高脂肪的白巧克力那么差，但面对现实吧。所有巧克力都会引起这个问题。
2、苏打水：苏打水和其他充了碳酸气的饮料都是胃酸倒流的罪魁祸首。碳酸气泡会在胃里扩张，增加气压，使得胃酸倒流。苏打水加入咖啡因和其他酸*物质会引起更大的问题。
3、油炸食品:油炸食品是公众认可的唯一导致胃酸倒流的食品。这种食物通常与胃**有关。胃**是胃酸回流食管引起的胸痛。
4、酒：啤酒、红酒以及酒精饮料都会造成胃酸倒流。许多酒精饮料的酸*不太强。但是，酒精会放松食管底部的瓣膜(与胃连接)，引起胃酸倒流。尽量戒酒，或者每天只喝一杯鸡尾酒或者一杯红酒，一定要完全避开调制鸡尾酒的酸*饮料，如橙汁和苏打水。
以上这些关于胃酸倒流的食物，一定要吃对哦。
