低血压吃什么？适合低血压患者的几种食疗方法

疾病饮食编辑博禾医生

236次浏览发布时间：2021-11-03 17:16:11

低血压吃什么好？低血压的症状很明显，容易发现。出现低血压症状时，必须时调节日常饮食，更快地控制血压。今天介绍的是低血压的饮食和饮食和决不能错过。

低血压症状

症状的轻微症状是头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕船等严重症状是直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音模糊、昏厥、长期卧床不起。这些症状主要是血压下降，血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，影响组织细胞氧气和营养供给，二氧化碳和代谢废弃物的排出。特别影响大脑和心脏的血液供应。

长期以来体功能大幅度下降，主要危害是视力、听力下降、诱发或加重老年痴呆症、头晕、晕厥、摔倒、骨折发生率大幅度增加。乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生，影响了病人生活质量。

接下来，就来看看低血压吃什么吧。

低血压的饮食原则

加强营养，兼顾肉类和蔬菜，合理组合饮食，保证全面摄取足够的营养物质，使体质从弱到强。

多吃补气血、温暖脾肾的食物，如莲子、桂圆、枣、桑葚等水果，有养心益血、健脾补脑的力量，可以经常吃。人参炖瘦肉、当归煮羊肉、田七炖鸡等对低血压患者非常有益。多喝汤，多喝水，增加盐的摄取。

伴有红细胞计数过低、血红蛋白不足的贫血症，适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素c等造血原料食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、虾、贝类、大豆、豆腐、红糖、新鲜蔬菜、水果。改善贫血，有利于增加心脏排血量，改善大脑供血量，提高血压，消除血压低引起的不良症状。

伴有少纳差者，适当食用能刺激食欲的食物和调味料，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

少吃红豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、向日葵籽等具有降压效果的食品。

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