喝酒有哪些注意事项 喝酒头痛怎么办
疾病饮食编辑
博禾医生
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很多亲戚朋友的派对当然是必不可少的。无论是朋友聚会还是家人聚会，喝酒都是不可避免的。再次提醒大家，一定要适量，不要贪婪！
饮酒要注意适度原则
饮酒要适量，不要贪婪，所谓小饮怡情，大饮伤身。专家建议，日常生活饮酒，不管男女，都要坚持适度饮酒的原则。一般认为，每次饮酒，啤酒以半瓶为宜，不能超过一瓶；葡萄酒、绍兴黄酒以100克为宜，不能超过200克；白酒以25克为宜，不能超过50克。美国哈佛大学研究人员提出的标准是，24小时内喝混合酒和烈性酒不得超过37.5ml，葡萄酒不得超过120ml，啤酒不得超过360ml。饮酒具体注意以下几点:
1、不空腹饮酒。饮酒前吃奶、肉蛋、蔬菜和主食可以延缓酒精的吸收速度。
2、过度饮酒:过度饮酒后，体内酒精浓度急速上升，容易引起醉酒。
3、生病不喝酒，吃药也不能喝酒。
4、酒后可以吃西瓜、梨等水果。
醉驾怎么处理？怎怎么喝酒？
大家都知道酒喝多了不好，但是也免不了有醉酒的时候，该怎么办呢？有什么食物可以解酒？让我们分享六种解酒方法。
1、蜂蜜水-酒后头痛
喝蜂蜜水可以有效减轻酒后头痛的症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。此外，蜂蜜还具有催眠功能，可以让人们快速入睡，第二天起床后不会头痛。
2、番茄汁-酒后头晕
番茄汁也是含有丰富特殊果糖、促进酒精分解吸收的有效饮料。一次饮用300ml以上，可使酒后头晕感逐渐消失。实验证明，喝番茄汁比生吃番茄的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
3、新鲜葡萄——酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。饮酒前吃葡萄，也能有效预防醉酒。
4、柚子-酒后呼吸
李时珍在《本草纲目》中记载柚子可以解酒。实验表明，将柚子肉，用糖吃对消除酒后口中的酒气和臭味有奇效。
5、酸奶-酒后烦躁
蒙古人多豪饮，酸奶是他们的解酒秘方。酒喝多了就喝酸奶，酸奶保护胃粘膜，延缓酒精的吸收。酸奶中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁症状尤为有效。
6、香蕉——酒后心悸、胸闷
饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
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