肠胃不好 不要喝豆浆三种食物营养丰富 消化良好

疾病饮食编辑 科普小医森
354次浏览

关键词: #豆浆 #食物

现代人生活压力大,三餐不定期,迄今为止肠胃病发生。肠胃疾病不仅需要适当的治疗,还需要长期的养生。我们都知道,肠胃和饮食的关系是非常密切的,如果肠胃不好的话,饮食上有哪些需要注意的呢?

肠胃不好的饮食禁忌

1、肠胃不好少喝豆浆

豆浆营养丰富,很多人上班时喜欢喝一杯。但是,对于胃肠不好的人来说,不适合喝豆浆哦。这是因为豆浆性质寒冷,消化不良打嗝肾功能差的人尽量不要喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气

2、避免机械性食物。机械刺激增加粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋、干果等。坚硬的食物,如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等也不要吃。冷冻和过热的食物最好慢慢吃或者不吃。

3、避免化学刺激过强的食物。因为化学刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。强烈的调味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等,尽量不要吃。

肠胃不好的人,在饮食上除了禁忌外,还可以适当多吃营养丰富、易消化的食物,如山药谷子粗米奶浆、山药糯米粗米芝麻粥等。

3种美食营养丰富,消化

1、山药米粗米牛奶糊。取蒸好的铁棒山药100克,名20克,粗米20克,加水900毫升,一起打米糊,加入全脂奶粉50克,搅拌后可以吃。研究表明,山药有促进肠道细胞修复的作用,谷子和粗米中丰富的维生素B1也有助于消化。需要注意的是,优质的铁棒山药有很好的效果,不能使用普通的山药。

2、枣南瓜粗米花生糊。干枣20克洗净切核,用水浸泡2小时。南瓜100克去皮切小块。花生有50克烤的香味。糙米30克用少量水轻轻洗两次。所有食材和枣水一起放入豆浆机,将总水量调整到900毫升,用五谷豆浆的程序和米糊的程序制作糊即可。

3、山药糯米糙米芝麻粥。取糯米1份(50~100克)、糙米1份、去皮山药2份、炒芝麻2勺。不算山药,每100克生米加水500~700毫升。如果煮的过程中水分蒸发少,比如,用压力锅烹调或深口砂锅烹调,就少放水;如果用普通电饭锅或煮锅烹调,水分蒸发严重,就多放水。这粥有助于养胃。

最后提醒,肠胃不好的人,保持正常作息、三餐定时定量很重要。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

小孩一咳嗽就吐怎么办 喉咙不舒服呼吸不畅怎么回事 哺乳期乳腺炎做手术后需要注意什么 孩子爱啃指甲是什么原因 肾肿瘤多大cm需要手术 前列腺增生肥大手术能根治吗 这两天膝盖疼是怎么回事 肺心病血压低怎么回事 儿童水泡性结膜炎用什么药好 胃肠食物不耐受症是怎么回事 孕晚期夜里持续腹痛怎么办 咳嗽出来的白色的是一块一块的 为什么会得细菌性角膜炎 化脓性角膜溃疡饮食需注意什么 隐形“嘌呤大户”被揪出!不想尿酸升高,这3种食物少碰 孩子高热惊厥怎么预防复发 CT能确诊肾癌吗 慢性疼痛的诊治范围是什么 流感干咳无痰怎么治疗 牛奶蛋白过敏能吃奶酪吗 肾性骨病带来的症状有哪些呢 水温过低会对婴幼儿造成什么伤害 卵泡不成熟会怀孕吗 怀孕后内裤总有尿骚味怎么回事 尿检微量白蛋白高是什么原因 先天性肌性斜颈的病因是什么 肚脐眼冒水是什么原因 跑步跑多了膝盖疼怎么回事 心里绞疼是什么原因 动脉血管溃疡怎么回事 思瑞康适用于哪些疾病?适合精神分裂症患者吗? 奥氮平片的主要不良反应是什么? 乐孚亭服用剂量如何控制?起始剂量多少为宜呢? 左洛复如何用药?什么时间段吃合适? 骨折比较严重是否可以用恒古骨伤愈合剂? 芙露饮适应症是什么?哪些患者适合用药 艾得辛风湿关节炎可以用吗?应该怎么用 特威凯用药时有哪些禁忌 治闲灵适合什么人?用法是什么? 优思弗有什么副作用吗