肠胃不好 不要喝豆浆三种食物营养丰富 消化良好

科普小医森 编辑
博禾医生 | 疾病饮食
402次浏览

关键词: #豆浆 #食物

现代人生活压力大,三餐不定期,迄今为止肠胃病发生。肠胃疾病不仅需要适当的治疗,还需要长期的养生。我们都知道,肠胃和饮食的关系是非常密切的,如果肠胃不好的话,饮食上有哪些需要注意的呢?

肠胃不好的饮食禁忌

1、肠胃不好少喝豆浆

豆浆营养丰富,很多人上班时喜欢喝一杯。但是,对于胃肠不好的人来说,不适合喝豆浆哦。这是因为豆浆性质寒冷,消化不良打嗝肾功能差的人尽量不要喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气

2、避免机械性食物。机械刺激增加粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋、干果等。坚硬的食物,如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等也不要吃。冷冻和过热的食物最好慢慢吃或者不吃。

3、避免化学刺激过强的食物。因为化学刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。强烈的调味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等,尽量不要吃。

肠胃不好的人,在饮食上除了禁忌外,还可以适当多吃营养丰富、易消化的食物,如山药谷子粗米奶浆、山药糯米粗米芝麻粥等。

3种美食营养丰富,消化

1、山药米粗米牛奶糊。取蒸好的铁棒山药100克,名20克,粗米20克,加水900毫升,一起打米糊,加入全脂奶粉50克,搅拌后可以吃。研究表明,山药有促进肠道细胞修复的作用,谷子和粗米中丰富的维生素B1也有助于消化。需要注意的是,优质的铁棒山药有很好的效果,不能使用普通的山药。

2、枣南瓜粗米花生糊。干枣20克洗净切核,用水浸泡2小时。南瓜100克去皮切小块。花生有50克烤的香味。糙米30克用少量水轻轻洗两次。所有食材和枣水一起放入豆浆机,将总水量调整到900毫升,用五谷豆浆的程序和米糊的程序制作糊即可。

3、山药糯米糙米芝麻粥。取糯米1份(50~100克)、糙米1份、去皮山药2份、炒芝麻2勺。不算山药,每100克生米加水500~700毫升。如果煮的过程中水分蒸发少,比如,用压力锅烹调或深口砂锅烹调,就少放水;如果用普通电饭锅或煮锅烹调,水分蒸发严重,就多放水。这粥有助于养胃。

最后提醒,肠胃不好的人,保持正常作息、三餐定时定量很重要。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

青少年抑郁症治愈率有多高 促胃动力药有哪几种 胆囊腺肌增生病常见并发症有哪些 膝关节积液多长时间能恢复 洗牙的过程步骤是怎样的 怀孕无胎心是什么原因 小孩食欲减退的原因 怀孕两个月有痔疮,对胎儿有没有影响 什么是睾丸逆转 阴道口痒应该怎么办用什么药 一般吃过几次避孕药会导致不孕 儿童牙齿不掉又长出新牙了怎么办 胎儿多少周发育成熟 阴茎表皮起褶皱红肿痒发亮 黑眼球角膜擦破怎么办 耳石症最佳自愈方法有哪些 怀孕期间的女性可以吃八宝粥吗 胆汁反流最怕哪三种水果 深静脉血栓症状是什么 肺癌小便有点红是怎么回事 胃一直隐隐作痛会是胃癌吗 扁桃体结石卡在喉咙出不来好难受怎么办 甲减需要加强运动吗 眼压升高的危害 提不起精神总觉得累怎么办 青萝卜补气还是泄气 宝宝吃辅食消化不良该怎么改善 肛周脓肿电刀手术怎么做 眼里有血块,为何 这两天腿上好几出紫色斑点 乐奔拓行动力健康:科学养护骨肌关节,守护长辈自在行动 几个月不来月经吃什么药调理 气血和胶囊来月经可以吃吗 参丹散结胶囊这个药物的疗效是怎么样的 女性激素检查雌激素较低吃什么药 尿路感染吃什么药啊 不小心脸擦伤用什么药膏好 补肾阴阳两虚的需要用什么药最好 风热感冒症状吃什么药好 哺乳期胃不好吃什么药不影响哺乳