动脉硬化能恢复吗？

动脉硬化无法恢复，动脉硬化是动脉粥样硬化的简称，主要指动脉血管内粥样硬化斑块的发生和发展，使血管失去本身的弹性，稍微僵硬，形象称为动脉硬化。动脉硬化是一种进展性疾病，与年龄有关，年龄越大，动脉粥样硬化的可能性就越大，所以年龄性动脉粥样硬化是无法控制的，还有一些疾病会导致动脉硬化的发生，如高脂血症、高血压、糖尿病，这些危险因素是可以控制的。动脉硬化的发生很难从根本上扭转或不能逆转，但危险因素可以控制，积极预防是必不可少的。

如何预防动脉硬化

1、首先要养成良好的生活习惯，不要抽烟，长期抽烟会导致血管内皮损伤，容易导致动脉硬化。

2、饮食要注意不要吃辛辣和高脂肪的食物，预防高血压、高脂血症和高血糖的发生。这些疾病容易引起动脉硬化，体重过胖的患者必须立即科学减肥，过胖的患者脂肪细胞增加的话动脉硬化会变重。

3、日常也可以参加户外的运动，例如可以打篮球、游泳、跑步、练瑜伽等，通过锻炼能够降低血脂，改善动脉血管弹性，患者保持好的心情，不要过度的担心。

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