预防结肠癌

一、适当锻炼身体。许多人因工作繁忙或其他原因长时间不锻炼，这对他们的健康非常不利。研究表明，活动量大的人患结肠癌的概率低，人们应适当运动，增强自己的体质，预防结肠癌的发生。

二、合理调整饮食。结肠癌的发生与饮食有很大关系，预防结肠癌应多吃富含纤维素的食物，如新鲜蔬菜、水果(菠菜、白菜、油菜、苹果、橘子)等，这些食物可以缩短粪便中致癌物与结肠粘膜的接触时间，有效预防结肠癌。

三、减少脂肪和蛋白摄取。高脂肪饮食是导致结肠癌的主要原因，因此日常饮食中应减少脂肪及动物蛋白的摄入，这样可以减少其分解物的致癌物产生，能有效降低结肠癌的发病几率。