产后便秘原因大揭秘 教你摆脱产后便秘
肛肠科编辑
博禾医生
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便秘是比较的高发的，并且产妇是便秘的高发的人群，便秘的发生给患者带来很多的不便和麻烦，也给患者带来很大的苦恼，对于便秘要及早的采取有效的应对方案，以便患者早日解除便秘的困扰。产后便秘的原因是什么？怎么办？
产后便秘的发生，
第一，产妇活动量减少，胃肠功能减弱，肠道蠕动缓慢，肠内容物长时间停留在肠道，吸收水分过多，大便干燥。
第二，与分娩有关。妊娠期随着胎儿的增大，使得腹部不断的增大，过度膨胀，久之导致腹部肌肉发生疲劳的情况，盆底组织松弛，引起排便力量减弱的情况。
第三，产后体质虚弱或手术后伤口，产妇分娩时体力消耗大，身体虚弱或伤口疼痛，产妇排便力减弱，容易引起便秘。
第四，卧床时间多，活动量少，产妇突然活动量少，影响直肠蠕动，导致便秘。
第五，产妇饮食结构不合理，饮食纤维食物少，蔬菜、水果等少。会引起便秘。
产后便秘怎么办
1、早晨空腹饮蜂蜜水。这对于缓解便秘的症状有很好的效果，蜂蜜有润肠通便的作用，此外要注意每天保证摄取不少于3000毫升的水。也可以适量浸泡番泻叶，代替茶缓解便秘。
2、用手掌按摩肚脐，注意手法柔软，按顺、逆时针各20圈。另外，为了有助于提高肛门排便功能，在便秘严重时不要用力排便。
3、饮食注意肉菜、粗细组合。要注意饮食结构的合理性，多吃膳食纤维高的食物，食物不要太细，避免辛辣刺激的食物。这些有助于增进胃肠蠕动，促进排便。
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