健康知道
孕妇便秘可通过调整饮食、增加运动、建立排便习惯及遵医嘱用药等方式解决。
多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，保证充足饮水，避免辛辣刺激性食物。
进行散步或孕妇瑜伽等适度活动，促进肠道蠕动，缓解排便困难。
每日固定时间尝试排便，利用胃结肠反射，培养规律排便生物钟。
必要时在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇或开塞露等安全药物。
建议日常保持心情舒畅，适量摄入粗粮与水分，若症状持续加重请及时就医。
山东大学齐鲁医院
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胃寒不能吃的水果
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