月子便秘吃什么最有效
肛肠科编辑
博禾医生
肛肠科编辑
博禾医生
女性朋友在坐月子期间因为需要在床上躺着，胃肠蠕动能力差所以容易发生便秘，但是月子里妈妈又不适宜大量活动所以只能从饮食方面注意缓解症状，坐月子的产妇一定要禁烟 、酒、辛辣食物，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所，现在给大家说一下月子里缓解便秘适合吃什么水果？
1、木瓜
木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，有助于胃肠的消化，经常吃的话能很好地调整胃肠，提高身体的抵抗力，木瓜中的凝乳酶也能很好地通乳，哺乳中的母亲吃的话牛奶会变多，婴儿当然会吃的饱的东西会变强，所以哺乳中的母亲经常吃木瓜。
2、苹果
苹果酸甜可口，嫩汁多，味道清香，是很多人喜欢的水果，苹果富含维生素和水果之王的称号，其中苹果富含锌的含量超过牡蛎的含量，苹果中的水果胶是烹饪肠道的好物质，月子里母亲吃了便秘
3、香蕉
熟透的香蕉具有通便补血的作用，因为哺乳期妈妈天天在床上躺着胃肠蠕动较差，容易发生便秘，再加上产后失血较多，而铁质是造血的主要原料之一，所以哺乳期妈妈多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血，给孕妈妈吃香蕉可以将香蕉切成小段放在米汤里，等热了以后再吃，这个方法效果还是很有效的。
另外坐月子的产妇在照顾宝宝的同时，自己尽量也要照顾好一点，平时注意多喝水，水分能使肠道保持足够的水分有利于粪便的排出，也不要一直在床上躺着定时的多下地运动一下走动走动，如果是顺产的妈妈还可以顺时针按摩肚子来防止缓解便秘症状。
上一篇：便秘也可能是遗传的
延伸阅读
专家观点
最新推荐
2型糖尿病性高渗性昏迷勿信民间偏方
从口腔取胆管结石痛苦吗？
赤面恐惧症吃什么药效果好
产后贫血的发病原因有哪些
常见心律失常的人是什么原因引起的？
37度5还出汗算发烧吗？
肠道伤寒是化脓性炎症吗？
30岁的早泄能治好吗？
尘肺病吃什么药清肺？
宝宝感冒喉咙有痰怎么去除
肠梗阻引起的便秘是功能性的吗
出生四天的宝宝黄疸正常值是多少？
病毒性感冒发烧怎么办？
艾滋病窗口期的症状
打破伤风针的最佳时间
出血坏死型胰腺炎的特征
不能治疗强直性脊柱炎吗？
艾滋病患者是否有传染性血液？
肠胃药、感冒药、哮喘药能分开服用吗？
宝宝暂时性结巴一般持续多久
创伤后癫痫检查费用一般多少钱
肠套叠会一直胃痛吗？
白血病血液指标哪个高？
初秋感冒属于什么感冒？
宝宝拉肚子排便是什么样的
鼻炎咽炎是不是天冷了加重
甲状腺癌不能吃啥药
大便出血褐红色痢疾严重吗
小孩癫痫病是怎么造成的
便秘拉稀口臭去检查什么
头孢克洛缓释片与盐酸西替利嗪分散片可以一起吃吗
复方尿维氨滴眼液有哪些作用功效 带隐形眼镜能滴复方尿维氨滴眼液吗
中医开的右归胶囊怎么样呢 右归胶囊的主要功效是什么
黄芩素铝胶囊的治疗效果怎样 黄芩素铝胶囊的主要成分有哪些
替普瑞酮胶囊效果怎样 替普瑞酮胶囊的功效是什么
用酞丁安乳膏对怀孕有影响吗 酞丁安乳膏有副作用吗
肾衰宁颗粒作用与用途是什么呢 肾衰宁颗粒的功效与作用
整蛋白型肠内营养剂(粉剂)能否增加免疫力 整蛋白型肠内营养剂的作用
补脑安神片是处方药的吗 补脑安神片的主要成分有哪些
心可舒胶囊的药物成分有哪些 心可舒胶囊的功效怎么样
