每天大便一次是正常的吗？便秘是怎么判断的？

每天大便一次是正常的吗？便秘是怎么判断的？排便是我们的身体每天都需要的，也有人认为每天排便一次是正常的，过多或过少的排便是胃肠道的问题，特别是便秘。生活中很多人几天排便一次，他们大多认为自己患便秘。但是，实际上，不是每天大便一次，也不是几天大便便便秘，而是为了确定便秘需要结合其他方面。

广东省第二中医院脾胃病科主任医生张伦接受采访，改善身体便秘取决于身体状况。长期便秘的人需要去医院体检，找出原因烹饪。短期便秘的人可以从饮食运动生活三个方面烹饪。

一定要每天一次大便才算正常吗？

一般来说，每天进行一次大便是健康的，但是一天内没有进行大便也不能说肠道出现问题，大便的次数和身体的很多因素有关系，有一些人会因为自己工作比较繁忙，而让自己在平时吃的比较少，在这种情况下排便的次数就会减少，有些人几天才排一次便，但是排出的粪便柔软并且金黄，就属于正常。

可能有一些人认为每天摄取的食物比较多，如果每天没有排便就会让这些食物残渣堆积在肠道内，就会导致代谢产物以及垃圾过多的堆积在肠胃内而让肠胃反复吸收伤害到身体。但事实并非如此。由于身体具有一定的解毒功能，食物残渣堆积在肠道中时，身体有助于肝脏分解食物毒性，可能被肠道吸收，但吸收的数量也很少，不会对身体造成损伤。因此，不是每天排便一次是正常的，而是两天或几天排便，粪便正常等现象时要注意正常，不要太担心，但是每天排便次数过多，粪便不成形时要警惕，可能会引起腹泻。

便秘是怎么判定的？

想判断身体是否有便秘，有助于从粪便中确定。普通人每次几天内排便，排便时困难，排出的粪便干燥时可能会发生便秘。

总的来说，不要偏执地认为每天排一次是正常的。有些人因为每天摄取的食物很少，所以不能排出代谢产品。如果自己每两三天排一次大便，排出的粪便的形状、颜色都正常的话就没问题，也不必太担心。