肛肠疾病常见的内外致病因素 如何预防？

肛门肠疾病的发生因素很多，总之主要是内因和外因，生理因素、遗传因素、排便习惯差、饮食因素、职业因素等是诱发肛门肠疾病的主要因素，常见的肛门肠疾病的内因和外因是什么？

内因:

解剖因素:肛门直肠部自身结构的特殊性，如肛门隐藏、肛门腺、肛门乳头、直肠瓣和特殊血管结构。直肠静脉中缺少了静脉瓣，会导致血液易于瘀积。门静脉系和腔静脉是系在直肠下端，有许多静脉丛和吻合枝，静脉壁薄弱，对压力的抵抗力减低，直肠粘膜下组织疏松，有利于静脉扩大曲张，容易形成痔。

生理因素：结肠、直肠为运送食物残渣，存留粪便的主要器官，而食物经体内分解吸收后，残渣中常带有大量有害物质，长期滞留在结肠直肠中，可诱发肿瘤。

遗传因素：因遗传基因的缺陷，可产生多发性结肠息肉，p-j综合征（黑色素斑-结肠息肉病）等遗传性肛肠疾病。

胚胎发育异常因素：肛门直肠部是人体在胚胎发育过程中内胚层与外胚层相互融合而成，如发育过程异常，可在肛门直肠部产生许多先天性肛肠疾病，如先天性无肛症、先天性直肠阴道（尿道）瘘、先天性巨结肠等。

外因:

不良排便习惯:上厕所时蹲下看报纸，蹲下和排便时间延长，肛肠内淤血容易诱发疾病。上厕所时吸烟可以缓冲大脑的排便反射，容易引起便秘。排便时用力过猛，有些人无论排便感觉是否强烈，盲目努力，只能给直肠肛门和盆底肌增加不必要的负担和局部淤血，引起疾病的发生和发展。

排便异常：腹泻和便秘均是肛肠疾病的重要发病因素。便秘是最大的祸根，直肠内长期滞留有毒物质不仅能诱发直肠癌，还会造成粪便堆积，影响血液循环。用力解除干粪块，必然会使肛门承受很大的压力，产生淤血、肿胀、裂缝等一系列病理变化。腹泻往往是肠道疾病的临床表现，腹泻也能增加肛门局部感染的机会，产生肛窦炎、炎性外痔、肛周脓肿等疾病。

饮食要素:在日常生活中，饮食规律和饮食品种不可避免地会发生变化是理所当然的。如食物质量的精粗，蔬菜种类的改变与量的增减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量的多少，水分摄人情况，都能直接影响粪便成分，引起肛门直肠疾病。长期饮酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管扩张，结肠功能紊乱，肛肠疾病的发病率明显上升。全国普查资料说明，喜食辛辣者其发病率为61.6%，喜饮酒者其发病率为64.6%，均明显高于总的发病率。

职业性因素：长期站立或久坐。由于直立或静坐姿势，肛肠位于人体下部，痔疮静脉回流不畅。

慢性疾病:长期营养不良，体质虚弱，肛门括约肌松弛。长期患慢性支气管炎、肺气肿，咳喘引起腹压上升，盆腔淤血。慢性肝炎、肝硬变、腹泻、结肠炎等是肛肠疾病的诱因。故在预防中应注重病人的全身状态，采取合理有效的预防措施。

日常生活如何预防肛肠疾病

养成良好的排便习惯，以每日排便一次为宜。大便时不要读书，不要蹲得太久或用力太大。晨起喝一杯凉开水有助于防止便秘。

不要长时间忍受排便，避免习惯性便秘，减少硬粪对肛门管直肠的冲击和撕裂伤。便秘患者平时多吃含纤维素成分多的蔬菜和水果，少吃辣椒、生姜、酒等刺激性食物，减少肛门管直肠的刺激。

养成良好的生活习惯，不暴饮暴食，不饿肚减肥。为了保持肛门清洁，最好每天晚上睡觉前用温水洗一次澡。患乙状结肠、直肠、肛门等疾病的患者睡眠时，应采用右侧卧位，减轻对左侧结肠的压迫，促进局部血液循环。从事久坐、久立、久蹲职业的人应经常地变换体位，适当地增加活动，参加工（课）间操。

做仰卧起坐运动，可增加腹肌力量，对于提高排便功能很有帮助。每天做30分钟的提肛运动，用食指直接揉肛门。

如果肛门不舒服，早点去医院检查，发现问题早点治疗。值得一提的是，临床上常见到不少患者或是羞于检查，或是害怕检查带来的痛苦，或是抱有侥幸心理，忌讳到医院，或拿到医生开出的检查单却不做检查，最终导致坐失早期发现、及早治疗的时机。