护理贫血的五大措施

护理贫血主要有调整饮食结构、补充铁剂、适度运动、定期监测血常规、避免诱发因素五大措施。贫血可能与造血原料缺乏、红细胞破坏过多、失血等因素有关，需根据具体类型采取针对性护理。

1、调整饮食结构

缺铁性贫血患者需增加红肉、动物肝脏、血制品等富含血红素铁的食物，搭配维生素C丰富的柑橘类水果促进铁吸收。巨幼细胞性贫血应补充叶酸片剂及深绿色蔬菜，同时增加禽蛋、乳制品等维生素B12来源。地中海贫血患者需控制高铁食物摄入，避免铁过载加重症状。

2、补充铁剂

缺铁性贫血可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，用药期间可能出现黑便、胃肠不适等反应。再生障碍性贫血患者可能需要使用环孢素软胶囊、司坦唑醇片等刺激造血药物，需严格监测肝肾功能。

3、适度运动

血红蛋白低于60g/L时应卧床休息，轻度贫血可选择散步、瑜伽等低强度运动，每次不超过30分钟。运动时出现心悸、眩晕需立即停止，溶血性贫血患者需避免剧烈运动诱发血红蛋白尿。长期卧床者应进行踝泵运动预防静脉血栓。

4、定期监测血常规

治疗初期每2-4周复查血红蛋白、网织红细胞计数，铁剂治疗有效者2周后网织红细胞开始上升。慢性病性贫血需每月监测血清铁蛋白，骨髓增生异常综合征患者要定期进行骨髓穿刺评估病情进展。居家可观察甲床颜色、体力恢复情况作为辅助判断。

5、避免诱发因素

葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症患者需禁食蚕豆及磺胺类药物，自身免疫性溶血性贫血应预防感染。经期女性可使用左炔诺孕酮宫内缓释系统减少失血，消化性溃疡患者需根治幽门螺杆菌。接触苯类化学物质者应调离高危岗位。

贫血患者日常需保持作息规律，避免过度劳累，冬季注意四肢保暖。烹饪使用铁锅可增加膳食铁含量，浓茶、咖啡应与餐食间隔2小时以上。出现头痛、呼吸困难等严重症状时需立即就医，输血治疗患者要记录输血反应史。备孕女性应提前3个月开始补充叶酸，儿童贫血可能影响生长发育需加强营养监测。