脂溢性脱发能自己好吗

脂溢性脱发通常不能自愈，但可通过干预延缓进展。脂溢性脱发主要与遗传、雄激素水平异常、毛囊微循环障碍等因素有关，表现为头皮油脂分泌旺盛、头发逐渐稀疏。

早期脂溢性脱发可通过调整生活方式改善。减少高糖高脂饮食，避免熬夜及精神压力，选择温和控油洗发水如酮康唑洗剂，有助于减少头皮油脂堆积。部分患者使用米诺地尔酊外涂可能促进毛囊生长，但需持续使用数月才能观察到效果。中医认为该病与湿热蕴结相关，可尝试茯苓、侧柏叶等中药外洗。

中重度脂溢性脱发往往需要医疗干预。皮肤科可能推荐口服非那雄胺片抑制雄激素转化，或采用低能量激光照射改善毛囊微循环。毛发移植适用于局部毛囊闭合的稳定期患者，将后枕部健康毛囊移植至脱发区。部分女性患者可能需结合螺内酯片调节激素水平。

日常需避免频繁烫染、过度牵拉头发，梳头时选择宽齿木梳。摄入富含锌、维生素B族的食物如牡蛎、燕麦，有助于维持毛囊健康。建议每3个月拍摄头皮照片对比脱发区域变化，若发际线持续后移或头顶显露明显头皮，应及时到皮肤科或脱发专科就诊评估。