口腔溃疡应该如何预防

口腔溃疡可以通过休息、饮食调节、大便顺畅等自我治愈，有些患者只服用局部药物或数帖中药治愈，一般不会对全身产生严重不良后果。预防胜于治疗，如何预防口腔溃疡，下面专家介绍预防口腔溃疡的措施。

1、口腔溃疡多半维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以多吃黄色和深绿色的蔬菜，至少每天吃500克蔬菜和水果，补充不足的维生素。此外，还应通过牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物补充维生素a等。

2、口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以不能忽视加强运动，改善体质。

3、很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大。口腔溃疡可以说是由于生活状态不佳引起的一种文明疾病，所以要适当的减压，放松精神，避免过度劳累，保证充足的睡眠是很重要的。

4、冬季感冒流行时，建议喝几块板蓝根，杀死感冒病毒，同时也有预防口腔溃疡的效果。如果有口腔溃疡，用淡盐水或茶漱口，保持口腔湿润，有助于治疗。

5、患有口腔溃疡的女性多于男性，尤其是月经前容易患上口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内雌激素有关，也就是说，一旦体内雌激素减少，就容易患上口腔溃疡。因此，女性朋友们要注意保养，不要过度减肥，每天吃足够的蛋白质，经常吃能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，保持体内雌激素的正常分泌。

6、试用新牙膏，或者吃没吃过的食物后患口腔溃疡，必须考虑是否过敏，立即停止饮食。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。

7、口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。