怎样预防口腔溃疡

Question

我特别爱吃辣，常常患上口腔溃疡，特别疼，怎样预防口腔溃疡？

Answer 1

确保充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠是不足和过度劳累是口腔溃疡反复发作的常见原因。保持你的心情舒适，乐观和愉快。长期易怒、忧郁、抑郁等不良情绪也是口腔溃疡的常见原因。注意口腔卫生，保持饭后刷牙和漱口的习惯。尽量多吃新鲜蔬菜和水果。避免吃辣的食物，此外，饮酒也会加重口腔溃疡的状况。

Answer 2

饮食应合理搭配，平衡饮食，避免因缺乏各种营养素而导致的口腔溃疡，许多口腔溃疡患者因为缺乏B族维生素有关，可以适当补充一些B族维生素。定期去医院清洗牙齿，这是牙齿保健的一个非常重要的方法，通常每年一次，如果患有牙周病的患者，有必要进行系统的牙周治疗。日常生活中应该多吃清淡的菜，不要吃重口，有刺激性的食物。饮用更多的水，多吃富含纤维素的食物，保持粪便通畅，能有效减少口腔溃疡的发作。