双歧杆菌能长期服用吗？

双歧杆菌是对人体有重要作用的菌群，特别是对人体的消化和吸收功能有很好的促进作用，是人体肠道内有益的菌群之一，对烹饪人的胃肠疾病和消化不良有效。患者缺乏双歧杆菌时，适量补充即可，无需长期服用，长期服用可能导致其他菌群数量过小，菌群失调。

双歧杆菌能长期服用吗？

1、双歧杆菌是人肠道益生菌，是肠道菌群的重要组成部分之一，对改善便秘、腹泻等症状有很大作用，对健康有很大帮助。

2、双歧杆菌可将糖分解为乳糖、醋酸，改变肠道微环境，促进肠道蠕动，改善便秘症状。它抑制有害菌的数量，抵制病原菌的感染，减少毒素的发生。

3、促进人体对矿物质的吸收，产生醋酸、丙酸、丁酸、乳酸等有机酸，刺激肠道蠕动，促进排便，防止便秘，抑制肠道腐败，净化肠道环境，分解致癌物质，刺激人体免疫系统。

如何正确补充双歧杆菌:

1、喝含双歧杆菌或乳酸菌的酸奶或饮料补充体内有益菌群，也可直接饮用双歧杆菌或乳酸菌的微生态制剂补充体内有益菌。

2、多吃谷类、豆类、海草等富含纤维素的食物，可以帮助双歧杆菌的繁殖。

3、改变饮食结构，为双歧杆菌提高适当的环境。