服用双歧杆菌有哪些好处？

Question

我大便长时间干燥，朋友说要多吃双歧杆菌，服用双歧杆菌对身体好处有哪些呢？

Answer 1

双歧杆菌可以针对大便干燥。我们常说的有益菌主要包括两大家族：乳酸菌和双歧杆菌，它们可以在最大程度上控制有害菌的存在，有促进消化、合成维生素、降低胆固醇水平、调节激素、提高免疫力，增强抗感染能力、缓解压力的作用。