老年人容易胃胀吗？也许没有达到这三点 老年人需要看
消化内科编辑
博禾医生
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生活中很多老年人总是出现胃膨胀的表现，胃膨胀很可能是胃功能下降的信号，长期胃膨胀不改善的话，身体有可能受到影响。因此，发现老年人胃容易膨胀，应了解具体原因，合理改善胃功能，消化能力提高，局部气体量减少，防止胃膨胀。那么，老年人胃容易膨胀，很可能不重视什么问题呢？
1、没有选择易消化的食物
如果老年人经常出现胃胀气的表现，可能是不注意饮食的合理性。饮食中，如果不选择合适的食物获得营养物质，胃的功能就有可能下降。发生胃膨胀的情况可能是摄取不合适的食物，特别是淀粉物质多的食物、蛋白质高的食物容易增加消化负担。
很多人在影响后消化功能下降，局部气体产生量明显增加，可能会感到胃膨胀。如果饮食不正确，需要调整个人的饮食习惯，选择合适的食物获得营养物质，避免胃膨胀。
2、不控制食物摄入量
老年人容易胃膨胀，生活习惯不好，特别是饮食时不合理控制量，是老年人容易胃膨胀的原因。许多老年人总是吃得太多，认为吃得太多可以得到更多的营养，但他们的胃也有一定的极限。上了年纪的人本身胃部动力就下降，总是吃太饱，没有留有余地让胃部保持轻松，可能会让胃部胀气感明显。
因此，想要保持身体健康，最关键的就是坚持良好的生活习惯，每顿饭吃到七八分饱即可，不要总是吃太饱，这是维持健康，提高胃部功能的措施。
3、饭后不适当活动
老年人总是胃膨胀，饭后不适当活动的可能性很高。许多老年人平时懒惰，吃完饭后可能坐不住，也可能睡不着。这些坏习惯养成后，胃动力容易下降，胃膨胀。因此，存在这种情况，老年人也要及时改善，饭后适当活动身体提高胃的动力，提高胃的消化能力，提高蠕动速度，及时消化食物，防止胃的气体产生量增加，出现明显的膨胀表现。
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