胃最害怕吃什么食物？你吃什么食物来滋养你的胃？
消化内科编辑
博禾医生
关键词： #食物
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胃是非常重要的消化器官，很多人工作忙，饮食不正常，胃有问题。胃损伤轻时胃溃疡，重时胃癌。要养胃，首先要知道胃害怕什么样的食物，什么样的食物能养胃。
一、胃害怕的食物是什么？
1、巧克力:巧克力中的可可碱放松食道，胃酸容易倒流食道。胃不好的患者喜欢吃巧克力的话，可以选择含有可可碱的黑巧克力。
2、西兰花:西兰花有独特的可溶性膳食纤维，该纤维只能在大肠分解，产生气体。对于胃不好的人来说，这种膳食纤维不能解胃，容易增加胃的负担，加重胃的病变。
二、养胃的食物是什么？
1、面条:胃病患者消化功能弱，发酵的食物比未发酵的食物容易吸收面条。面条吃起来柔软，容易咀嚼，容易消化。所以面条有很好的养胃作用。
2、木瓜:木瓜含有木瓜酵素，能促进身体对蛋白质的吸收，缓解消化不良和胃炎。木瓜是健脾胃和胃痛的好食物，但值得注意的是，木瓜是寒性食物，不能空腹吃木瓜。不那样做的话会伤害胃。
3、甘蓝菜:甘蓝菜丰富的物质是纤维素，增强胃肠功能，促进肠道蠕动，降低胆固醇水平。同时，甘蓝草含有维生素K1和维生素U，预防胃溃疡，保护和修复胃粘膜组织，促进胃细胞活跃，是很好的养胃食品。
4、山药:山药是温和滋养的食物，有健脾养胃的效果。山药含有黏蛋白物质，这种物质可以有效的滋润胃黏膜，从而起到保护胃的作用。同时，山药对治疗胃痛也有一定的作用。
5、花生。花生含有丰富的维生素和蛋白质等要素，对胃有好处。适量的蛋白质具有中和胃酸的作用，其中含有的脂肪可以促进小肠粘膜分泌肠胃抑制液素，阻碍胃酸分泌。此外，花生还含磷脂，具有乳化润滑作用，对胃粘膜具有一定的保护作用。
胃不好的患者应注意饮食，平时尽量少吃，不要吃得太饱，七分饱是最合适的。在饮食方面，尽量选择清淡的食物，不要吃辛辣的油腻和腌制、熏制煎制的食物。
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