社交恐惧症的原因
心理健康科编辑
博禾医生
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我们对社交恐惧的原因了解多少？很多人都知道社交恐惧症，社交恐惧症是恐惧症中比较常见的一种类型，每个患者的原因不尽相同，了解恐惧发生的原因从根本上解决问题。多多关心患者，给予针对性的帮助和关爱，构建和谐的社会。以下是社会恐惧形成的主要原因:1、完美主义在日常人际关系中，社会恐惧症患者总是有自己和别人的负面想法，这些想法往往会自动出现，而且大部分都会贬低自己。大多数患者都认为自己的表现缺乏吸引力，很难被别人接受，认为别人总是对自己持批评态度，他们坚信，自己很难达到别人心目中的标准，同时他们又很在乎自己身上的焦虑症状，担心这些焦虑症状会被别人察觉到，并且极端重视他人的评价，因而表现出紧张、恐慌、焦虑、窘迫等情绪，及对社交场合的退缩与回避的行为。社交恐惧症患者总认为自己的表现达不到别人期待的评判标准，他们就会觉得自己失败了，进而认为自己可能会失去工作、失去社会地位等。这种对未来的消极预期会加剧焦虑症状，而这些症状会进一步导致社交恐惧症患者对自己行为表现更加负面的评价，从而产生更高的焦虑，进入恶性循环。2、高度警觉性因为社交恐惧症患者极端重视他人的评价，所以对他人身上预示不满的迹象和可能会让别人有不好印象的表现都非常警觉。比如他们会很关注别人皱眉、看表的动作，以及自己的穿着、举止是否得当等。他们常常会过多地将注意力集中于一些自认为是具有威胁性的信息，从而会夸大这些信息的重要性。另外，对社交中负面信息的过多关注，也会干扰正在进行的社交活动，从而降低成效。人们的注意力资源是有限的。当注意力被过度分配到关注外部威胁信息时，很可能导致当前社会活动失败，因为他们没有得到足够的注意力。例如，突然关注自己的发言不当，妨碍了正常的想法，最后回答不了问题等。这种失败会引起他人的负面评价，加剧社交恐惧症患者对社交状况的恐惧和对自己社交表现的不满，形成恶性循环。3、错误的思维社交恐惧症患者具有夸大负面信息的认知特征，而歪曲的认知状态，必然容易产生负面情绪，削弱他们的正确思维能力，使其判断的正确性下降，认为歪曲的事实是真实的，行为不当，反应过度。社交恐惧症患者遇到恐惧的社交状况时，看到自己和他人的独特方法，单方面加工社交信息，推论错误的逻辑，注定了人际关系的不良发展。正是这种歪曲的认知--行为模式，导致了社交焦虑不断呈螺旋式上升的恶性循环。。4、性格原因性格本身就害怕做事情出现问题，害怕和人交往，担心和人交往别人会看出自己的某些缺点，从而导致回避社会。不愿意和人交往。5、家庭原因从小性格就受到抑制，监护人养育孩子，长期无法与外界接触，长期处于强制状态，慢慢走向心理扭曲，父母没有教授社交技能，或者家庭搬迁过于频繁。原因似乎不同，消除恐惧的起点也不同。对症疗法使恐惧无所依赖，无所依赖。
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