心里感冒了

感冒在上呼吸道感染中很常见，非常普遍，适当的烹饪很快就会恢复，其他疾病的恶化和并发也很少。心灵感冒是指心理障碍，我们不应该把心理障碍的人看作是疯子或异常的人。作为一个健康的人，我们必须认识到一个100%健康的人不存在，健康的人也有小的不适，心理健康的人也没有100%。心理素质特别好的人有时会兴奋或冲动，事后后会后悔，心理医生也有自己的问题，所以我们没有理由歧视心理障碍患者。只要我们能正常生活，适应社会，进行正常的人际关系，我们就是健康的人。南方医科大学南方医院中医科彭康

心理障碍包含范围广，有各种表现，严重者可引起精神分裂症、抑郁症、躁狂症、癫痫症、恐怖症、强迫症、人格解体、性错误等。引起心理障碍的因素很多，在日常生活中常见的是

超负荷的工作压力

在当今社会，工作紧张，很多城市白领被高强度的工作压力困扰，长期处于高度紧张的工作状态，而且经常得不到及时的减压烹饪，长期处于紧张的状态，轻的话会引起不安、精神抑郁等症状

急性灾害性创伤

突发事件，如地震、山洪、矿难、交通事故等，面对这些突发事件，特别是见证灾害的幸村者和遇难者的亲属心理受到很大冲击，发生急性应激障碍和受伤后的应激障碍，诱发内源性精神疾病等。

情感与家庭的变故

失恋无疑是一种痛苦的情感体验，失恋的一方会因为情感的困难而痛苦，失恋会加重心理失衡，有些人会产生心理障碍，甚至不合理的过激行为，给对方和自己带来难以弥补的伤害。此外，离婚后的受害者经常无法忍受家庭解体的打击，造成心理伤害。

生活贫困加重心理压力

这一群体主要是下岗职工和高校贫困生。一些下岗职工的观念暂时难以改变，忽视家政、建筑等工作，形成了高不成、低不成的困境。心理压力和生活压力的双重作用容易引起心理疾病。对于进入高等学府的贫困学生来说，一方面是经济状况的贫困，另一方面是虚荣心的原因，这种现实加剧矛盾心理，提高这些贫困学生心理疾病的概率。

急功近利的心理趋势

有些人对事业的追求有急功近利的倾向，他们往往经不起失败的打击。对成功的期待很高，不想消耗太多的力量，所以总是想以小搏击大，希望工作一半。但是，现实往往不会因为人的主观意愿而改变，当然容易失望和失落。有些人急于求成，拼命工作，不断自我压迫，总是严格要求自己。结果，由于心灵富裕，力量不足失败，经常诱发抑郁症、自闭症等心理障碍。

老年人缺乏精神爱。

目前，我国经济发展迅速，人民生活水平明显改善，大多数老年人的物质生活基本满足，但随着我国进入老龄化社会，出现了许多空巢老人，他们的物质生活和心理需求不令人满意，老年人晚年缺乏爱是老年人心理问题的重要诱因。

学习任务太重

学生每天面对读不完的书和读不完的复习资料，面对父母老师的热切期待，深感负担不起。学生时代的心理发育很快，但情绪稳定性差，遇到困难时容易产生挫折感，极端行走。目前，无论是小学生、中学生还是大学生，患有各种不同程度心理疾病者不在少数。考试压力所引发的心理症状主要有反应迟钝、焦躁不安、学习恐惧、抑郁及厌学心理。

独生子女被过分溺爱

在溺爱中长大的孩子，除了养成任性、自私等不良习性之外，还常常表现为性格孤僻、生活自理能力差、经不起挫折、社会适应能力差、社交恐惧，甚至有暴力倾向。父母的溺爱会导致孩子的心理病灶。这种潜在危机就像定时炸弹，爆炸后的杀伤力很大。

难以适应社会发展

现代社会迅速发展，瞬息万变，但也有因各种原因难以适应的人。这种不适应包括许多方面:我不习惯社会的不公平现象，因为我无法改变现状而沮丧和烦躁。我不习惯单位的分配，因为我的报酬太低而愤怒。由于信仰的苍白，我感到沮丧，没有归属感。由于个人技能和现代化之间的差距，我感到焦虑和无助。上述这些均可导致人们产生“心病”。

10.本身的发病因素

精神疾病的发病有时明确病因，往往是多种因素综合作用的結果。有些患者家庭有精神病史，有遗传的可能性，在受到外部刺激因素的作用下，有可能发病有刺激，也有可能不发病。即病人自身的生物性因素有发病的可能性时，在一定的条件下能够促使病人发病。

心理障碍可以看作是心灵感冒，事实上，每个人的生活本来就充满了各种各样的烦恼，与烦恼和平共处，是保持身心健康的关键。