大便排不出来是什么原因?

消化内科编辑 医普观察员
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关键词: #大便

大便不出来的原因很可能是因为一些疾病,很多人大便困难,便秘是对身体造成很大损害的疾病。一般来说,结肠炎也被称为非特异性溃疡性结肠炎结肠息肉痔疮直肠炎等疾病很多,生活习惯和饮食习惯也不好。

大便不出来应该怎么办?

1、首先以饮食清淡为主,多吃蔬菜和水果,多喝水,多喝酸奶,多吃含有丰富膳食纤维的食物,如麦类、谷类等粗粮。多吃含有机酸的食物,如苹果、山楂、香蕉等。多吃洋葱、蒜苗、大豆、萝卜等生气食品。多吃含寡糖的食物,如黄豆、蜂蜜、芦笋等。禁止吃辣、温和、刺激的食物,如辣椒、芥末、胡椒、葱、蒜、生姜等。禁食高蛋白、高脂肪食物,不吃精白米、精白面等精制食物,不喝酒吸烟。

2、要适当的进行运动,这可刺激结肠蠕动,加快肠内容物推进,有利于排便。培养定时排便的习惯,平时有便意时就要去排便,大便时间不要过长,大便时不要看手机、读报纸、抽烟等。保持愉快的心情有助于缓解便秘。不要长时间坐着睡觉,不要熬夜,要有足够的睡眠时间。

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